Gott nytt år alla kära läsaren =) hoppas ni får en härlig avslut på detta år och en bra början på nästa med massor av träning ;)
Men till sista träningspasset i år
Passet såg ut så här:
3 set Militärpress – superset – Benlyft
4 set Viktlyft fram – superset – Benlyft
6 set Hantellyft åt sidan – superset – Crunch
4 set Högrodd
4 set Omvända flyes i cabel
4 set Dips med vikter
Har väl lite ont här och där, men jag överlever. För imorn börjar nya året, då är det nya tag. Mycket träning och jag har många mål som jag vill nå. Kommer bara träna hårdare och effektivare.
Vi ses nästa år…
Ha en grym kväll nu alla Fight- och Fitnessplayers ;)
PEACE
























