Ako Rahim:
Igår kunde jag inte skriva pga att sidan var nere, men igår blev det ändå ingen träning. Jag gick runt Djurgårn på morgonen sedan iväg till Kalori för att äta mat och köpa med mig matlådor så att jag har under dagen. Så praktiskt, perfekt mängd under min diet.
Och bara för att jag vilade igår så känner jag redan att jag börjar återhämta mig väldigt snabbt. Jag har dock varit lite smått förkyld sen i lördags men det börjar gå över. Däremot har det inte påverkat mig eller min träning så mycket.
Idag blev det powerwalk runt Djurgårn, sedan till Kalori igen för att äta och köpa med mig mat. Efter det jobbade jag några timmar sedan körde mitt sista tömnings pass =)
Så här såg det ut:
2 set Chins
2 set Dips
3 dropset Lågrodd
3 dropset Högrodd
2 dropset Bänkpress
2 dropset Snebänk
2 dropset Decline press
3 dropset hantellyft åt sidan med hantel
3 dropset lyft åt sidan med cabel
3 dropset Pushdown
2 dropset Biceps curl
2 dropset Biceps curl med pronerat grepp
Sååånt sjuuukt tryck jag hade….överallt =) hehe det kändes bra, nu har jag laddat på ordäntligt med mat. Jag kommer ligga lite längre i kcal intag imorn och på torsdag sedan på fredag får jag börjar ladda igen. Jag kommer inte att uppdatera min blogg så ofta nu, förän SM är över. Jag är inte helt klar i huvudet. Men jag mår bra.
Bilden är från NM 2006
Jag har ingen bild på dagsformen, jag håller det lite hemligt ;) men ni kommer att få se formen på lördag kväll mina vänner.
Nu ska jag slappa lite i soffan
Ha det bäst alla Fight- och Fitnessplayers
PEACE
