FITNESSPLAY

I drygt 10 år har jag tränat på många olika sätt, bland annat triathlon, kickboxning, styrketräning, löpning samt det sista året en del paddling och crossfit. Men min främsta sport sedan 6 år är klättring, en sport som ökar i popularitet med lavinartad fart! All annan träning som jag utövar är för mig ett utmärkt sätt att bli en starkare och mer allsidig klättrare. Jag har turen att vara nära vän med några av Sveriges absoluta eliter inom klättring, träningen med dem har gett stora effekter på min egen förmåga och en god inblick i hur man bäst tränar för klättring!

Det mesta i min vardag går ut på hälsa, träning, klättring & friluftsliv, jag älskar även att inspirera andra till att träna hårdare. Speciellt brinner jag för att få tjejer att inse sin styrka i sporter som kan vara rätt mansdominerade!

Mina mål för det närmsta året är att köra mycket crossfit samt att ladda inför en månadslång klätterresa till Spanien i oktober. Det kommer innebära grymt mycket sportspecifik träning för klättring, något som jag tror kan intressera många! Dessutom gillar jag skarpt att skriva, en avgörande faktor för att blogga såklart..

MVH
Maja Fresk

Söndagar… segdagar… jag är alltid rätt så sliten på en söndag, eftersom jag jobbar natt både fredag och lördag sen så är jag på diet. Det gör ju inte saken bättre.

Men jag tog mig i kragen och gick min ”morgon” promenad runt Djurgrån, sedan slappat och lagat mat hemma och efter en stund gick jag ner till gymet för ett styrkepass

Så här såg det ut:

3 set Militärpress – superset – Benlyft

3 set Viktlyft framåt – superset – Benlyft

6 set Hantellyft åt sidan – superset – Crunch

4 set Högrodd

4 set Omvända flyes i cabel

6 set Dips

Kändes väldigt bra, speciellt i dipsen där jag körde med ökande vikt upp till en 4a på 90 kg. Väldigt viktigt för mig mentalt att de sista 2-3 träningspassen går bra. Då vet jag att jag är på rätt håll och när jag går på vilan inför tävlingen så kan jag bara vila mig i form och toppa formen.

Nu är det bara ett tränings pass kvar innan min vila och den är på tisdag, imorn blir det bara promenad och vila.

Men nu ska jag äta lite, sedan ska jag på bio och ba slappa.

Hoppas ni får en skön söndag kväll/natt alla Fight- och Fitnessplayers

PEACE

Kick-Off med jobbet igår! tack allesammans! super trevligt fast jag kanske var lite tråkig men jag skyller på dieten   Hehe

Första stoppet – Royal Thai Massage! = Helt underbart!! 

Får ta och skriva ett annat inlägg på upplevelsen/känslan… min första riktiga Thai massage det där…. kände mig som en nyfödd efteråt!  

2:a stoppet – Jag & Pernilla åker hem till mig och fixar till oss innan det är dags att bege sig iväg till Söder till Thaiboat Restaurangen…

Som ni vet så har min dator pajat , så jag får helt enkelt ladda upp bilder senare när jag fått tbx den / köpt en ny!?

Har massa bilder jag vill dela med mig…

Vid 00.00 tiden så började jag känna mig väldigt trött, så jag helt enkelt beställde en Taxi och åkte hem till mina älsklingar som låg och Zzz

Undra kollegorna mått idag? Hehe…

Nope, nu blir det film sen läggdags! ska upp och promenixa tidigt med Chris…

Puss & Godnatt på er alla…