Ännu en helg förbi.

Såja då var helgen slut igen.Som vanligt haft en del att göra.
Igår ´hade vi mysfrukost med leverpastejsmacka och äggmacka :) Sen bar det av till Dannes bror och hans sambo för att hälsa på dem och deras otroligt söta nyfödda tvillingar :) Urgulliga är de.

Efter det besöker åkte vi till min kusin en sväng, sen till K.O store till Mats och hälsade på och där var en del av teamet. Alltid lika trevligt att träffa dem :)
Efter det åkte vi till min mormor i minneslunden. Där blev jag lite besviken. Jag har inte vart där innan men jag tyckte inte det var så som jag hade föreställt mig, Jag hade föreställt det mycket finare och lixom mer mysigt eller vad man ska söga. Men jag tyckte bara det var som en liten rastplats eller nåt. det var ett par bänkar och några ”lådor” där man satte ljus och blommor, men jag tyckte lika gärna de kunde vart typ askkoppar. Kanske hade lite för höga förväntningar har ju aldrig vart i minneslund innan. men jag kände inte att det var skönt att gå dit och ”hälsa på” min mormor. Kändes kalt och tomt. Kanske blir bättre på sommaren jag vet inte men jag gillade det iallafall inte nu. Sen är jag ju allmänt emot minneslundar jag vill hellre ha en grav men det ville inte mormor så då blev det minneslund.

Men iallafall, efter det blev det en liten snabb shopping sen hem och laga mat till kvällen. Lisa, Markus och min storasyster kom över på lite middag, sen gick vi på bio på kvällen. Helt skitrolig film kollade vi på :) En gång i Phuket. Se den om ni inte sett den. Man får sig ett gott skratt :D

Idag har jag vart på gymmet och tränat chins och dips med Jonna. Jag tyckte det gick riktigt bra faktiskt. Jag kan ju inte göra chins, jag är urkass på det, men ida gick det riktigt bra. Vi hjälptes åt och jag kände att jag fick till en bra teknik både på chinsen och dipsen som jag aldrig haft tidigare. Kanske för att jag är så jävla taggad nu sen jag kom hem från Thailand, jag vet inte, men riktigt roligt att det gick bra.

Dock blev jag lite irriterad på mig själv för att jag rodde 12m kortare än mitt personbästa. Jag är för tävlingsinriktad mot mig själv ibland tror jag. Men om man varje gång har slagit sitt eget personbästa oc hnu helt plötsligt inte gör det så slåt det lite slint i skallen och man blir arg.

Sen när jag bärjade tänka på mina förutsättningar idag så kanske det var en ganska okey rodd ändå. Jag menar jag skadade mitt knä i Tisdags, har gått på kryckor i nästan tre dagar och har fortfarande ont emellanåt, jag har inte kört rodd sen innan Thailand dvs över en månad sen. Knapps kört kontitionsträning alls sen innan Thailand heller för den delen, och ändå rodde jag ”bara” 12 meter kortare. Så dagens rodd slutade på 285m.

Jonna körde sin första max på 1 minut idag också och gjorde jävligt bra ifrån sig. När hon får in sin egen teknik både i rodden och chins och dipsen så kommer hon att bli farlig. Och vi ska tävla i samma klass :S Haha :) Men det viktigaste är att man är nöjd själv. Göra sitt bästa och vara nöjd med det :) Men hon kommer iallafall bli riktigt bra tror jag :D

Efter gymmet blev det lite skrillor med Mats och Zassa och deras lilla fina familj. Jättetrevligt. Dock är man ju inte så het på skridskorna när man åker en gång om året haha :) Men men det var roligt iallafall.

Nu blir det en liten sväng hem till Jonna för att kolla in hennes lägenhet, sen hem och nana. Mår lite halvkass och känner mig illamående igen :( Men hoppas det går över tills imorgon, för då ska ju ryggen få sitt för veckan :D

Ha en trevlig söndag alla.

 

SENASTE NYHETERNA

wpid-20120518_112934.jpg Focus

Emilie Condrup:

Nu är det fullt fokus framåt igen. Att börja om på nytt igen och igen och igen är ju inte riktigt det man vill, inte jag i alla fall! Jag vill komma vidare, så nu är det all in så kör vi. Att börja en måndag är inget bra så därför börjar jag i dag, en fredag! Finns väl egentligen in...

20120518-112228.jpg Up up and away

Saida Musa:

Då åker jag igen då... Denna gång till Budapest med min kära vänner, sex tjejer är vi :)! Kommer bli sjukt mysigt!!! Om vi ska prata träning så finns inte mycket att säga... Sprang fyra gånger på en vecka och det kär inte bli någon träning denna helg! Ah just det, körde lite armahä...

Nagel fix.. nagel

Helena Lindeen:

Idag har jag inte kommit iväg till gymmet.. Fast ett till pass innan jag tar helg, det kan jag lova er eller?? Mmm.. okej, jag lovar inget. Har i alle fall fixat med mina naglar, gör det själv. Den här gången tog det tid ,hade så svårt att välja hur dom skulle se ut. Är inte riktigt nöjd, men det får duga denna gång.   Vi hörs!!

Bra start på dagen, och bra slut! IMG_1319

Felicia Aronsson:

Ja precis, bra start och bra slut.. lycka kallas det! Idag var det cardio 1 timma, ökade hastighet varje kvart med 2 så sista kvarten vart det 6,8 i 6 graders lutning, lagom svettigt, MUMS! haha. Kom sedan på mig själv att jag tagit en timma för tidigt då det är röd dag och vi öppnade kl 11.00 så fick en timma över så körde igenom magen i nä

Home sweet home… 20120517-210150.jpg

Saida Musa:

Men det var gött att vara hos mamma och bara ta det lugnt! Dieten är bara att fetglömma den har varit som tagen ur en skräckfilm om skitmat! Fööör dåligt!! Jag kommer att fortsätta detta skräpliv resten av veckan, ska till Budapest med tjejerna imorgon... Sen måste det bli bättring och det e inget skitsnack!!! Slänger nåt inlägg även under

4 kvartsfinaler i rad! 20120517_085447

Arto Lax:

Idag är det min mys dag. Började dagen med timmes promenad med familjen. Sen åkte jag & träna bröst & biseps. Efter det är jag ensam hemma & kan se på slovakien-canada & där vart det ordentlig skräll. Canada åkte ur Vm! Gick ut efter den matchen igen & gick en 40 mins promenad & hämtade lite lördagsgodis. 1 dag i veckan p

Lite bänkpress med en kvastskaft..

Helena Lindeen:

Blev ett riktigt tungt pass igår, körde riktigt tungt i bänkpressen..   En sopkvast som vikt!! sorgligt, men det är väl bara att ha tålamod och det är ju inte riktigt min starkaste sida.. Tänk jag som har gjort 70 kg som bäst, en vikt minskning på ca 69,5 kg kanske... Har en lång resa framför mig, men blir inte påmind om det fö

Med ett grymt team blir allt bra! Lina

Lina Bäcklund:

Snart har även maj månad passerat och sommaren är snart här hoppas jag!? I helgen som kommer är det dags för plåtning igen, denna gången är det jag som håller i allt. Det är dags att plåta en vinterkollektion med varma jackor höst/vinter 2012. Självklart har jag anlitat en grym fotograf PATRIK BOOK. Letar ni efter en bra fotograf kan ni b

En dag kvar på jobbet!! 20120505_161030

Arto Lax:

Så skönt äre nu. En dag kvar & jobba på lördag innan semester. Så nu har jag tillomed 4 dagars ledighet innan det, så det är inte presis synd om mig:) Nu har jag kört 3 dagar av 9 möjliga som ska köras irad. Ingen vila innan turkiet. Tagit fina timmes promenader på morgonen nu. Tid finns för det & träning. Körde idag Ben &

Uppdatering IMG_1327

Felicia Aronsson:

Onsdag onsdag onsdag.. Ja, dagarna går snabbt och det är snart helg, långhelg dessutom. Jag ska passa på att åka hem till Småland över helgen :) Fc Oskarshamn spelar derby hemma på fredriksberg så blir givetvis att kolla på den, sen blir det att umgås mycket med vänner och familj så mycket som möjligt. Idag har jag varit och tränat, tvätta