Down and up again.

Då var det ett tag sen jag skrev ni igen.Tiden räcker inte alltid till tyvärr. Men desto mer har man att skriva om sen :)
Vi är ju hemma från Thailand nu men det har jag redan skrivt om. Jag haqr börjat köra ordentligt på gymmet, och de senaste 2 och en halv veckan sen vi kom hem har alla mina pass på gymmet utom ett vart sjukt bra. Jag har verkligen vart taggad och kört på riktigt ordentligt och tyckt det har vart riktigt roligt att träna. Jag har kännt av varenda pass jag har kört och det känns som man bara växer så det knakar :) Haha kanske man inte gör med det känns iallafall som att varje pass ger resultat och det känns bra.

Jag har för tillfället lite prio på att köra ben, kört ben tre gånger poå två veckor och nu på 2,5 vecka framåt kommer jag iallafall köra minst 4 benpass. Sedan ska jag på operaton och fixa mitt andra knä denna gången. En likadan operation som förra gången, men fördelen med denna är att jag gör den lite tidigare innan tävling så jag kommer ha mer tid på mig att träna upp benen igen innan scenen. Det hade jag ju inte riktigt förra gången.DÅ var operationen i mitten på september och tävlingen i slitet av november och början av december så det blev lite stressigt där. Men nu kan jag förhoppningsvis bärja köra riktigt tugnt igen redan i sommar. Så jag är ändå taggad.
Sålänge smärtan lindras blir jag glad :)

Jag satt och tittade på bilder från tävlingen och formen då häromdagen. Och guuuud vad man saknar den nu. Jag vill ha tillbaka mina magrutor, jag vill ha mer massa än vad jag hade, men jag saknar mina magrutor som fan. Jag älskar verkligen magrutor haha :) Det är så jävla snyggt :)
Men jag får trösta mig med att de kommer tillbaka.

Danne börjar bli bättre också, han tränar och står i så gott han kan. Hoppas han kan börja jobba snart också, han är lite rastlös över att gå hemma.

I helgen har vi vart en del hos Mats i K.O butiken. Han har rea för fullt ända fram till Tisdag (7/2) så om ni inte redan har vart där så gå in och fynda lite :) I lördags kväll hade vi lite teamträff och kollade på Karin när hon var med i Gladiatorerna, inte alla i teamet som var med men vi hade riktigt trevloigt och kul att de nya i teamet kom. Roligt att lära känna dem lite mer, Vi har ett underbart team och jag känner mig väldigt glad över att jag är en del av det :)

Nu ska jag avsluta denna kväll och den börjar vi en ny dag imorgon. Jag ser fram emot att kämpa på med träningen nu och trots att det kommer gå lågt med vssa delar nu ett tag så är jag ändå sjukt taggad och jag VET att jag kommer vara bättre på denna tävlingen och jag tror jag kommer bli jävligt nöjd med mina resultat bara jag kämpar på och vet vad jag kämpar för hela vägen. Och det jag kämpar för och det jag tycker att alla borde kämpa för det är sig själv. Man gör det för sin egen skull och ingen annans. Överträffa dig själv och vinn mot dig själv så kommer man långt :)

Nattinatt

K.O Store HBG Södra storgatan 24
www.kosttillskott-online.se

SENASTE NYHETERNA

wpid-20120518_112934.jpg Focus

Emilie Condrup:

Nu är det fullt fokus framåt igen. Att börja om på nytt igen och igen och igen är ju inte riktigt det man vill, inte jag i alla fall! Jag vill komma vidare, så nu är det all in så kör vi. Att börja en måndag är inget bra så därför börjar jag i dag, en fredag! Finns väl egentligen in...

20120518-112228.jpg Up up and away

Saida Musa:

Då åker jag igen då... Denna gång till Budapest med min kära vänner, sex tjejer är vi :)! Kommer bli sjukt mysigt!!! Om vi ska prata träning så finns inte mycket att säga... Sprang fyra gånger på en vecka och det kär inte bli någon träning denna helg! Ah just det, körde lite armahä...

Nagel fix.. nagel

Helena Lindeen:

Idag har jag inte kommit iväg till gymmet.. Fast ett till pass innan jag tar helg, det kan jag lova er eller?? Mmm.. okej, jag lovar inget. Har i alle fall fixat med mina naglar, gör det själv. Den här gången tog det tid ,hade så svårt att välja hur dom skulle se ut. Är inte riktigt nöjd, men det får duga denna gång.   Vi hörs!!

Bra start på dagen, och bra slut! IMG_1319

Felicia Aronsson:

Ja precis, bra start och bra slut.. lycka kallas det! Idag var det cardio 1 timma, ökade hastighet varje kvart med 2 så sista kvarten vart det 6,8 i 6 graders lutning, lagom svettigt, MUMS! haha. Kom sedan på mig själv att jag tagit en timma för tidigt då det är röd dag och vi öppnade kl 11.00 så fick en timma över så körde igenom magen i nä

Home sweet home… 20120517-210150.jpg

Saida Musa:

Men det var gött att vara hos mamma och bara ta det lugnt! Dieten är bara att fetglömma den har varit som tagen ur en skräckfilm om skitmat! Fööör dåligt!! Jag kommer att fortsätta detta skräpliv resten av veckan, ska till Budapest med tjejerna imorgon... Sen måste det bli bättring och det e inget skitsnack!!! Slänger nåt inlägg även under

4 kvartsfinaler i rad! 20120517_085447

Arto Lax:

Idag är det min mys dag. Började dagen med timmes promenad med familjen. Sen åkte jag & träna bröst & biseps. Efter det är jag ensam hemma & kan se på slovakien-canada & där vart det ordentlig skräll. Canada åkte ur Vm! Gick ut efter den matchen igen & gick en 40 mins promenad & hämtade lite lördagsgodis. 1 dag i veckan p

Lite bänkpress med en kvastskaft..

Helena Lindeen:

Blev ett riktigt tungt pass igår, körde riktigt tungt i bänkpressen..   En sopkvast som vikt!! sorgligt, men det är väl bara att ha tålamod och det är ju inte riktigt min starkaste sida.. Tänk jag som har gjort 70 kg som bäst, en vikt minskning på ca 69,5 kg kanske... Har en lång resa framför mig, men blir inte påmind om det fö

Med ett grymt team blir allt bra! Lina

Lina Bäcklund:

Snart har även maj månad passerat och sommaren är snart här hoppas jag!? I helgen som kommer är det dags för plåtning igen, denna gången är det jag som håller i allt. Det är dags att plåta en vinterkollektion med varma jackor höst/vinter 2012. Självklart har jag anlitat en grym fotograf PATRIK BOOK. Letar ni efter en bra fotograf kan ni b

En dag kvar på jobbet!! 20120505_161030

Arto Lax:

Så skönt äre nu. En dag kvar & jobba på lördag innan semester. Så nu har jag tillomed 4 dagars ledighet innan det, så det är inte presis synd om mig:) Nu har jag kört 3 dagar av 9 möjliga som ska köras irad. Ingen vila innan turkiet. Tagit fina timmes promenader på morgonen nu. Tid finns för det & träning. Körde idag Ben &

Uppdatering IMG_1327

Felicia Aronsson:

Onsdag onsdag onsdag.. Ja, dagarna går snabbt och det är snart helg, långhelg dessutom. Jag ska passa på att åka hem till Småland över helgen :) Fc Oskarshamn spelar derby hemma på fredriksberg så blir givetvis att kolla på den, sen blir det att umgås mycket med vänner och familj så mycket som möjligt. Idag har jag varit och tränat, tvätta