ÄNTLIGEN!!!!
Nu har vi äntligen kommit hem. Det ska man väl inte känna efter en semester, men det känns faktiskt så. Visst vi har gjort det bästa av vår resa, och vi har visst haft det bra, men vi ville ju så mycket mer med denna resan och när det nu inte blev så så var det lite svårt att ställa om. Men som sagt vi gjorde det bästa och vi har ändå haft det bra, vi har vart med varandra och bara levt i en hel månad.
Men skönt nu att komma hem till rutiner, bra matvanor och framförallt träniingen. Jag har nästan inte tränat alls på en hel månad, kört ett par pass och lite löpning men kanske max 5ggr på hela månaden.
På ett sätt tror jag min kropp behövde det för man har legat i så hårt heöa året och påfrestat kroppen med dieter och så. Men psyket har mått lite sisådär av att inte träna som vanligt.
Men nu är jag jättetaggad, och jag vill bara få resultat och göra bra ifrån mig, Jag startade det nya seriösa träningsåret med ett grymt skönt benpass :) Innan min operation i knäet låg jag på ca 60-65kg i benspark, 90kg benpress och 60kg marklyft, men sen opererades jag och körde på 20kg benspark, 40kg benpress och 30kg marklyft.
På årets första benpass efter nästan två månaders vila från benträning (Tränade ben senast INNAN tävlingen ) så körde jag 40kg benspark och 70 kg benpress. Jag blev lite chockad själv, men körde det utan att få ont i knät så då går det iallafall åt rätt håll nu.
Dagens ryggpass kändes också riktigt bra :) Inga ökningar på vikter direkt, men det kändes tugnt och med bra kontakt. Benen kan jag knappt gå på nu, och ryggen lär också kännas lite imorgon. :)
Jag har även vart inne en sväng hos Mats på K.O Store och köpt lite nya tillskott, och ett snyggt skitbra träningsbälte. Mycket bra pris på grejerna där inne. Köpte bla, HMB tänkte testa dem ett tag nu :)
Har även fått ett nytt kostschema som jag kommer köra på nu under uppbyggnadsperioden.
När jag kollade mailen och såg att jag hade fått det så lättade en sten från mitt hjärta. Sååå skönt att ha ett schema som visar exakt vad jag behöver. Jag tycker det har vart jättesvårt och jobbigt att äta vad jag vill eller hur jag vill. Så nu känns det mycket skönt att ha bra mat i rätt mängder, sen har man ju fria helger nu tills dieten ska starta.
Jag tycker att jag uppskattar ”god mat” mycket mer när man får unna sig det ibland och inte heöa tiden lixom. Man lär sig att äta onyttigt med måtta och man känner hur bra man mår av att äta rätt i veckorna.
Så trots att året startade väldigt dåligt med sjukhusbesök för både mig och Daniel så är jag jäkligt taggad till att sätta ribban för mina mål lite högre och kämpa grymt för att nå dem. Det ska bli roligt att utmana mig själv och jag ska verkligen göra mitt bästa för att komma dit jag vill.
Och med det tar jag min kvällsmat och sen säger jag godnatt :)
Fotot taget ca 1månad efter tävlngen :)
