Oooh, det känns i kroppen! Och jag har gått ner 1kg till – tjoho!
Vaknar och känner att kroppen är öm lite överallt, träningen igår som satt lite spår. Och det är fantastiskt! Tränade med Christoffer igår – något som alltid kräver det yttersta man har att ge!
Som person tycker jag ofta att jag kan bättre, jag är sällan nöjd (på gott och ont) med min egen insats. Igår missade jag på några frivändningar, blev riktigt arg – vet ju att jag kan men blir liksom överspänd och tänker för mycket. Jag jobbar på att förbättra detta eftersom det ofta begränsar mig på träning/tävling. Jag hamnar i ett läge där jag slutar lita till min förmåga och istället backar/ger upp. Man skulle kunna kalla det prestationsångest, men det gör ju inte saken bättre heller :) Så jag jobbar med mental träning, så kallad målbildsträning för att se mig själv lyckas med uppgiften jag tar mig an.
Avslutade gårdagen med min CykelPuls-klass, en riktigt kul utmaning! Har precis satt ihop ett nytt upplägg med ny musik. Satsat på lite tuffare nivå på träningen och längre perioder på högre intensitet. Och gruppen verkade redo för detta – jämna och starka i utmaningarna och trötta på ett bra sätt i slutet av passet. Mitt mål på klasserna är att pusha och peppa deltagarna till höga prestationer och våga utmana sig själva – precis som jag upplever när jag tränar med Christoffer. En känsla av att balansera på gränsen till vad man förmår fysiskt och mentalt. Det är skrämmande och därför otroligt härligt när man ger sig hän och lyckas!
Nu blir det härlig fredag med CykelPuls-klass på SATS Zenit och Streetdance senare i eftermiddag!
