Godkväll gott folk!
Får lov att säga att man är minsann trött efter DC och Lucia det märks, antaligen nu
när all stress och press har släppt från axlarna. Eller så kanske det är solen som
sviker en ? Det är minsann mörkt när man kör hemifrån och mörkt när man kör hem från jobb.
Tur man käkar rikligt med D-vitaminer :) Ett tillskott jag tycker i övrigt de flesta skall ha
i sin kost speciellt vintertid.
haha som man har triggat igång Ghrelin Hormonet nu när dieten är över, fick skicka ett sms till
flickvännen idag att be henne gömma chokladet vi har hemma, annars hade de varit de första
jag hade hoppat över när jag kom hem från jobb, försökte snällt fråga var de var, men hon
vägrade berätta! Så fick ladda idag inför ett magiskt ganska sjukt rygg pass med
Nordic Nutritions Pump n Grow Proteinpulver, yougurt och lite ”chokladmusli” kombinerat med riskakor med nutella
lite utav en laddning inför tävling kan man säga haha, sjukt gott!
(PS. tjejen kom hem med en chokladtomte, DEN TOG JAG muahahahah)
Passet idag såg ut ungefär så här:
4 set viktade chins
4 set Latsdrag smalt grepp
3 set rodd i maskin
3 set rodd i maskin brett grepp
3 set ”skidåkaren”
6 set för baksida axlar
Sen avslutades med 30 svettiga minuter på trampmaskinen, måste ha lite förbränning med
den stora kcal konsumtionen man ligger inne med för tillfället :) Här kör vi maximal återhämtning/uppbyggnad
med goooood mat ;) haha!
Liten posering på ryggen, dock inte hård längre :)
Ha en helt underbar kväll , snart blir det glögg mys med sambon kaaaanske våfflor med kesella och
lågkalori sylt :) annars bara peppakakor, men känner jag mig rätt blir de minsann både och! (förlåt Ola, ska skärpa mig med
maten snart) Next week! Som mamma brukar säga ”njut så länge du kan”
