FITNESSPLAY

Har kännt mig allmänt seg idag. Vaknade med träningsvärk i rumpan efter gårdagens benböj. Så har ju sibiriska vinter dragit sig hit också. Cyklar överallt, så jag hoppas dom har plogat vägarna snart när man ska väg & jobba natt. Magen har varit sådär konstig igen & har vänt sig flera gånger idag men jag åkte träna allafall &

Yees! Äntligen finns vi på marknaden med Njutbars!! :)  Som Leg. Dietist har jag verifierat produkten som Therese Eijvergård skapat med mycket kärlek. Njutbars är handbakad av ekologiska råvaror och är fri från både tillsatt socker och tillsatser. Rik på antioxidanter, fibrer och nyttiga fettsyror. Första smak ut är gojibär/mullbär/tranbä

Freitag!!! Du underbara dag!!!!! Lätt rygg körde jag, kör alltid ganska lätt men det känns bra. Har bra balans mellan rygg och mage och så länge det e så är det ok att inte ta i för mycket :)! Det var sista passet denna vecka för imorgon fyller både jag och min minsta år så det blir kalasfirande typ hela helgen och det  ska bli sjukt mys

Om några timmar drar jag till Karlstad för att hälsa på några underbara tjejer och ha lite kvalitetstid, samt fira en födelsedag i efterskott och min födelsedag i förskott, kan blir galet. Innan roligheterna börjar och träningen blir ogjord har jag trots allt hunnit tvätta och träna. Armar och axlar blev det veckans sista pass och det gick jä

Arbetsveckan och träningsveckan är äntligen slut och imorgon....om typ 7 timmar....åker vi mot Borgafjäll!! :D Kommer bli en grym helg det känner jag på mig...  ser speciellt fram emot lite Spa, bubblande dricka, massa god mat och godis...och framför allt underbara människor. Nu ska jag försöka hinna få mig lite sömn... ;) *Natti*

Idag kunde jag äntligen börja träna. Känns så skönt att kunna sitta & äta riktigt & inte känna att man måste lägga sig ner. Har ätit ordentligt idag & körde lucnh pass med Sam idag. Vi körde cirkelfys. Alltså bästa övningarna för hela kroppen. Bänkpress Chins Benböj z-stång biseps Axelpress med hantlar Mage Dips

Då var det dags för ben idag igen, gilla skarpt. squats, benspark, lårcurl och lite annat och därefter 45 min förbränning. Nu blir det massa plugg och ikväll kanske spinning, om inte benen känns för möra.

Ingen aning vad som händer på denna bloggen, kan aldrig skriva, blir inga tecken och sen bara försvinner inlägg som jag lägger upp...nåja nu ÄNTLIGEN kan jag skriva! Jag kämpar med träningen till sista andetaget, har noll motivation många dagar pga händelser runt om mig i mitt liv, men jag masar min röv till gymet och kör allt jag bara orkar.