FITNESSPLAY

Happ då vare söndag igen då. Usch en seg och deprimerande dag kan man känna. hehe Men de har vart en bra och lugn helg. I fredags efter jobbet tog jag mig en vilo dag för kände mig lite sliten i kroppen efter jobbet och jobbade dessutom över 1 timme enbart för att diska! det tog på krafterna vill jag lova att diska ca 150 bestick, 80 tallrikar och 50 glas:O För er som inte vet jobbar jag på en lunchrestaurang i stan och just denna eftermiddag pajjar diskmaschinen!!! Då blev Renée inte glad. men men tillslut så. Så ändrade jag även min ätardag till fredag denna veckan istället för igår. Så det blev lite godis och chips framför en film:) hehe På lördagen sen vart de hårdkörning igen.

30 min crosstrainer cardio i backe innan frulle. 500 kcal brända så de va en kanon start på dagen;)

10.30 vare dags för jobb igen men som tur var funkade disken så de va bara att köra på:) jobbade till 15.00 och direkt till träningspass nr 2 och pumpade bröst och baksida axlar. Baksida axlar är ngt jag måste jobba mycket mer på! axlar i sig får ja varje boxningspass så baksidan ligger lite efter men det skare bli ändring på. Dock har jag en j-vlans träningsvärk i tuttarna idag:D

Som sagt söndag ida och om man ska sammanfatta veckan så är ja nöjd. Dock lite ändring i planeringen vilken får ske ibland näre dyker upp saker.

Veckan har sett ut så här:

Måndag: Sparring

Tisdag: gym, armar

Onsdag: Morgoncardio 1h, Teknik kickboxning

Torsdag: ledig

Fredag: ledig

Lördag: morgoncardio 30min, Gym bröst baksida axlar

Söndag: ledig

Ja detta var denna veckan. Som sagt vare lite ändring i planeringen. Skulle tränat idag egentligen men det blev för tajt med tid:/ skulle vart ben idag!

De flesta brukar hinna igenom hela kroppen på en vecka men med tanke på boxningen så blire lite tajt men det jämnar ut sig ändå väldigt bra:)

Imorn äre en ny vecka med nya tag!! taggar inför de;) 5 månader kvar till tävling ;) jiiiiieeehaaaa!!!

Huvudspark med block:)

Kram / R

Den värsta baksmällan i förhållande till mängd är helt klart whiskeybaksmällan, men god damn vad kul jag hade igår, så det var det värt. Ett tips till alla tjejer, besök en öl och whiskeymässa så lovar jag er att ni får hugg, 95% snubbar. Eller så kan man ju som mig kanske få en horny 60+ efter sig som skriver förföriska lappar.

Det är inte svårt att kränga godis med lite whiskey i kroppen kan jag säga.

—————————————————————————————————

—————————————————————————————————

Idag fick jag tvinga mig själv att vara pigg eftersom jag skulle lekte lite fotomodell. Joggade i 30 min och det fick räcka som dagens träning, men att stå i 10 timmar två dagar i rad är också träning, iallafall enligt mina ömmande ben. Resten av dagen halvligger jag i soffan med ostbågar på magen och med några filmer på spellistan.

Hoppas ni får en skön söndag fitnessfreaks =)

Ibland önskar man att man hade en kopia , någon som kan göra allt åt en när man inte orkar , eller som bara kan göra allt mycket snabbare, någon som kan göra de man vill göra men inte hinner …… Tänk om de fanns en till Michaela Loverfelt

Idag Vaknade jag runt 10 tiden , åkte och jobbade några timmar ( frisörsalong) och träffade även chefen på ett cafe som jag ska börja jobba på förmodligen , kommer nog bli bra ska försöka att jobba Fredag,Lördag, Söndag bara så jag fortfarande har tid för min träning. Har ätar dag idag , åt till frukost havregrynsgröt lunch en räksallad och middag började jag vräka, stuvade makaroner , Choklad och godis i mängder och cola till de , ligger som en gris i soffan och spelar gammal musik och tänker på vad jag vill göra , vill göra någon drastisk förändring ,men alltid när jag tänker så råkar mitt hår illa ut !!

Tränade även idag , triccar och bröst stod på schemat gick bra tills Roslinda kom och kidnappa mig för en stund med godis i soffan (Behövdes verkligen , 1 vecka sen jag träffa henne)
Ska klippa och färga hennes hår imorgon kommer bli grymt tror jag , bilder kommer imorgon , har även lite småärenden imorgon att göra som jag ska försöka hinna med , samt träna på de också! Shiet drar en solning på de också så man hinner koppla av ! perfekt

Ps, att adda på facebook pga att ni läser min blogg är jätte gulligt men kan tyvärr inte acceptera pga att min facebook är privat….