FITNESSPLAY

Gooooodagens!

Tror jag ska starta upp en restaurang ”Protein Baren – Din hälsa i centrum” Ett cafe/lunch ställe med take away med massa gott som är gjort på lite nyttigare alterativ, för gud vad man håller på och exprimenterar och provar nya saker i köket heeeel vetenskap :) Pannkakorna är ju bara godast och roliga smaker kan man få till , nu är proteinbars i ugnen , mums! Ska nog köpa hem lite bakepro och mer chokladprotein från http://www.mmsports.se/ Går åt en del!

Till dagens pass, vilket egentligen skulle vara en vilodag. Men vaknade med ett solsken på himlen och lite spring i benen så varför inte gå en powerwalk innan frukost, ingår inte i min diet men tror inte de skadar mig så länge jag har energi till mina viktiga pass!

Sen har man varit och lämnat över min lägenhet som jag hyrde ut i andra hand så nu har den bördan och de jobbet försvunnit ur mina axlar så nu kanske de får mer energi till att växa ha ha ha , redigt byggar skämt eller? :) Sen har de bara blivit soffmys och vilat mig de var ju min vilodag! Men sen kom tiden då kroppen är vann att träna och abstinensen började krypa fram så gick till gymmet dock ingen stryka utan körde lätt cardio.

30 min crosstrinar

10 min trampmaskin

4 intervaller på rodden

10 min nervarning på sittande cykel , följt av stretching av hela kroppen!

Har nu även börjat skriva på MM Sports forum på träningsjournalerna, titta gärna in där med om ni bara vill ha koll på min träning och tankar inför tävlingen som går av i november. Även läsa om min Team Medlemar i MM Sports  http://www.mmsportsforum.se/

Var helt ihjäl igår, trött i hela kroppen. Tar i som bara sjutton på morgonpromenaderna så undra på att benen suger energi sen resten av dan.

Tog mig i kragen och vilade helt igår eftermiddag, något jag kan vara dålig på emellanåt. Kände dock att det inte skulle göra annat än gynna passet idag.

Drog till Sarah igår kväll för vaxning. Lite i tidigaste laget men hon skulle på semester så vi synkade inget bra. Ville så gärna till henne även denna gång.
Kände mig lite som en apa i bur då hennes dotter var tokfascinerad av muskler och bokstavligen granskade på nära håll haha.

Får ta till peelingpapper sen om det mot förmodan skulle hinna växa ut nåt innan tävling:-P

MORGONPROMENAD 80min i morse….

Kommer sakna mina morgonwalks! Lite mysigt att pälsa på sig och ta sin runda med stamp-stampmusik i öronen:-D

LEDIG IDAG
Ingen nattpromenix men ställde ändå klockan på sex för att inte bli matt o hungrig under rundan.

MASSAGEDAGS…

Nu väntar massage hos Matti sen blir det att köra ryggpasset som inte vart igår :-D

Klockan ringde vid 03.00…
Något segt att komma upp trots att jag var i säng redan innan åtta(!) igår. Som ett annat barn haha:-D
Brukar alltid ha svårt att sova när jag varit ledig men benpasset tog alla krafter igår uppenbarligen.

Snöade på bra under morgonpromenaden, tur jag lindade in mig ordentligt innan det begav sig, ingen match då heller. Får inte riskera bli sjuk:)

Blev 70min i är tempo. Avslutade dock inte med backen idag som jag brukar då både ben och rumpa är döda som de är efter gårdagen:)

Jobb idag sen blir det ländrygg, axlar och mage på gymmet.

Då energin i kroppen är näst intill obefintlig nu så går man istället på endorfiner och längtan efter scen :-D

Fått kapa mina kära tuggummin från idag, hur ska det gå:-S