FITNESSPLAY

Jag och Andreas startade dagen med yoga på Stadshagen. Tidigare  har jag sett yoga som tortyr men idag var det riktigt behagligt. Inspirerande Freja som ledde klassen gjorde sedan min dag med kommentaren:

”Jill har du kört mycket yoga på senaste tiden?”

- nej, vad tänker du på?

”Du har verkligen finslipat din teknik och det ser riktigt bra ut”

Senast jag körde yoga var i sommras så det som gett resultat är korrigeringsträningen. Tjoohooo :) Känner redan av utvecklingen och extra plus att någon annan noterar förändringen. Med nyvunnen energi fortsatte jag dagen som dietist…

Spenderat kvällen på Mambojambos 5 års jubleum med min affärskompanjon Therese Eijvergård. Min fot  är fortfarande svullen sedan Tjurruset så det blev till att hårdtejpa för att överleva i högklackat…  

Det var vårt första framträdande med produkten som vi kommer lansera inom kort: Njutbar. Det är en ekologisk bar som är fri från tillsatser, sötningsmedel, konserveringsmedel och har inget tillsatt socker. Njutbar är tillverkad av vegetabiliska råvaror av högsta kvalité och därmed ett utmärkt val även för dig som är vegeterian och vegan.

Några av Njutbars hälsofördelar;

- hög andel antioxidanter

- nyttiga fetter, fiber, vitaminer och mineraler som hjälper dig att sänka ditt kolesterol

- minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar

- ett utmärkt val för dig som vill gå ner i vikt

- glutenfri, laktosfri samt komjölkproteinfri

- nyckelhålsmärkt och KRAV-märkt

Därav vår slogan; Njutbar för kropp, själ och sinne.

Therese har  utarbetat recepten under fem år och jag har sedan i sommras jobbat med projektet. Jag går i god med mitt namn, legitimation och heder på att Njutbar är en fantastisk produkt som bör inkluderas i din kosthållning. Fantatsisk goda är de också, just nu är vi uppe i åtta olika smaker. För en månad sedan fick grabbarna på jobbet  testa Njutbar och sen dess har det dagligen kommit en förfrågan om när de kan få tag i mer… Vi har fått klartecken från bageriet så snart är produktionen igång! :) :) :)

//Jill

I tisdags sprang jag emot mitt sunda förnuft. Sprang i betongdjugeln. Sprang i sönder mig.  

Är inte uppbyggd för att nöta asfalt, utan muskulaturen kring höften kraschade. Min höftleden fungerar inte som den ska vilket gör att jag överkompenserar  med att rotatera i höften med ”fel” muskler.  I onsdags vaknade jag med en enorm smärta. Testade att gå men mitt högra ben gav konstant vika och smärtan var så extrem att det kändes som om knivar vreds om. Illamående av smärta tog jag mig till Södra. Det tog mig 20 min att gå till bussen, en sträcka som bör ta 5. Fick styra upp akutbesök till naprapaten. Totalt blev det tre besök på två dagar! Utan vidare detaljer var jag oerhört mentalt stressad över att hinna få kroppen startklar till Tjurruset!

Under andra behandlingen kom knaket – en ordentlig smäll och lårbenet hamnade rätt i höftleden. Kvar återstod den muskulära behandlingen, uttryckande av triggerpunkter och två omgångar akupunktur. Sjuk tur att smärta är tillfälligt och att det är ett tillstånd som vi faktiskt glömmer bort. Vidrigt ont gjorde det.

Tack Gunnar Oye, Optimal fysik, för all din hjälp!  Bästa naprapat jag någonsin kommit i kontakt med!

Igår bjöd jag över grabbarna på spagetti och köttfärssås. Trevlig uppladdningsmiddag och vilket team jag ingår i! :) Tacksam över att ha helt fantastiska lagkamrater, vänner och familj som stöttar mig. En av dagens höjdpunkter var att se en av mina PT-kunder heja på mig ute i spåret! Vilken energikick det gav! Tack! :)

12.00 gick starten! En grymt rolig bana som kan sammanfattas med lera, kyla och kaos. Roligaste löppass jag gjort men det fanns ingen möjlighet att springa mitt egna race. På större delen var det bara att infinna sig i ledet!

Trångt, halt, lerigt, djupa kärr, brutalt lång myr, mer vatten, ännu mer lera, en gren i ansikten, ett plattfall, lera, lera, lera, hockeytacklingar, armbågar, uppbyggda hinder, SIMMADE igenom ett kärr, ytterligare ett fall, ännu ett kärr, grenar överallt, lösa stenar, människor i vägen, ännu djupare med lera… Är du med på principen? Galet men sjukt kul! :)

Fick en bra start, trots känslan av att springa med en kniv i höften. Låg bra till det men vid 4,5 km hade funktionärerna tabbat sig totalt och informationen når oss om att vi sprungit fel! Helomvändning och alla de som låg bakom var helt plötsligt framför mig och minst sagt i vägen! I spåret spred sig en frustration, massa armbågar och svordomar. Jag skrattade mig igenom det, som Jocke sa efteråt: ”du är ju van att springa vilse”. Jag ställde upp i Tjurruset för att jag ville ha en jävlig utmaning och vad är jävligare än att springa fel och ta en omväg på 1.5 km? (om infon vi fick efteråt stämmer…) 11,5 km istället för 10, why not? ;) Mer valuta för pengarna… :P

Höften orkade ta mig i mål men dessvärre lyckades jag, som 99% av alla andra stuka foten, men tur i oturen så var det is i flera vattenpölar så foten hölls nedkyld till dess att jag var i mål och kunde få på ett tryckförband!

Min sluttid  82 min

Andreas sluttid 58 min

Jockes sluttid 63 min

En utmaning helt i min smak! :) Efter en timmes varmdusch har jag nu normal kroppstemperatur igen!

Bra jobbat alla ni som sprang! :)

Jill

Håller på att förfrysa på jobbet efterdom elementen har ngt problem. Har försökt hålla mig varm med te, te och åter igen te. Idag provade jag en annan sak som jag inte provat tidigare pga. att jag inte trott att det är gott, nämligen Varm mjölk! Varför har jag inte druckit det tidigare,(?) jag älskar ju kallmjölk… det var iallafall nytt för mig och såååå gott i magen när man sitter här och fryser=)!!

Håller på att fixa till min hemsida så den kommer snart att bli mkt finare än vad den är nu.

Senaste matteprovet gick bra, nu är det ett stort till om en månad och sen ska jag göra det nationella 2 dagar efter det. Hoppas på att bli klar så jag kan komplettera till universitetet innan 1 december.

vad mer.. jo tjurruset är på lördag och jag kommer att lysa med min frånvaro.. men blir en egen runda i stället på mitt bens vilkor. Så kan det gå..