”Bra märkligt att jag idag ligger och nöter 6:or på 120 kg i bänkpress när jag, för ett par år sedan, körde 5:or på 140kg”!
Från och med nu ska jag nästan helt bojkotta alla ”finlir-övningar” , dessa övningar som ska ge den ultimata muskelkontakten och som träffar den önskade muskeln från alla tänkbara vinklar. Dessa maskiner och snören som ska ge den totala muskelutmattningen och maximal pump! Man blir säkerligen en jävel på att hängandes upp och ner dra en kabel mot sig i 37 graders lutning! Men vad fan är det bra för!
Nej ”back to basics” är det som gäller. Bänkpress, marklyft, knäböj, chins och dips för hela slanten!
Nu ska jag upp till Gerda och dänga av lite mark och böj!
/Nejdå jag är inte bitter
