I helgen har det som alla säkert redan vet varit tävling i Halmstad! Top 3 kvinnor och top 3 män kvalade in till CrossFit Games 2010 för att representera Europa! Jag önskar jag kunde skriva att jag var en av de 3 kvinnor som skulle iväg, men det kan jag dessvärre inte.. Annie och Jenny från Island knep 1:a och 3:e platsen och 2:a platsen gick till Samantha Briggs från UK!
Fantastiska atleter som kommer göra grymt ifrån sig på Spelen! Stort grattis till dem!
Jag kom på en sjätteplats, något som jag inte är särskilt nöjd med! Att jag inte kom top 3 kan jag acceptera! De var helt enkelt mycket bättre, men jag borde kunnat placera mig bättre än en sjätteplats.
Inför Sectionals kände jag mig så taggad och stark, men sen jag fick värk i armarna så tappade jag lusten helt. Blev tvungen att vila för att inte skada mig till denna tävling.
Första passet var:
På 15 min:
2.5 km löpning
Resterande tiden ska du göra så många Clean and jerks med 50 kg du kan.
Clean and jerks är en av mina favoritövningar, något jag är stark i.
Jag lyckades pressa ur mig 22 st på dryga 5 min:( Borde ha kunnat prestera bättre på dem!
Jag var i samma heat som Samatha Briggs! Herregud, var hon är snabb! Hon sprang in på 7 min något. Min tid blev 9:15.
Andra passet var mer min grej:)
20 CTB pullups
20 box jumps
20 Toes to bar
60 kg overhead carry
Här var du tvungen att få upp vikten över huvudet, gå med den 10 m, släpp ner vikten, ta upp den och gå tillbaka! 6 ggr totalt
20 toes to bar
20 boxjumps
20 ctb pullups
Passet kändes hyfsat bra. Vann mitt heat iallafall. Fast även här så fick jag inte till kippen på toes to bar, var tvungen att bryta ner pullupsen i 1:or på slutet. Trött!
Tiden blev: 10:24
Andra dagen:
400 m löpning
sen 3 varv av:
15 snatch 30 kg
35 double unders
400 m löpning
Tiden kommer jag inte ihåg.
Sista passet var:
5 varv av
5 Marklyft 90 kg
20 burpees med ett hopp emellan över stången.
Tiden blev 9:26
Har haft en sjukt kul helg! Besviken på min insats, för jag vet att jag kan bättre. Jag tror jag satsade lite väl hårt och blev övertränad. Kanske hade jag inte presterat bättre iallafall, vem vet?
Trots att jag är besviken på min insats från i helgen så är jag fylld med inspiration från alla superduktiga atleter!
Gänget från Island inspirerade stort, speciellt Annie, Vilken tjej! Kan vara vinnaren av CrossFit Games 2010!
Jag vill bara bli bättre på CrossFit!
Sen jag började med OPT´s program i januari så har jag utvecklats otroligt mycket som atlet! Jag kommer förmodligen att återgå till hans programmering, fast inte nu! Jag har saknat att träna tillsammans med andra! Jag kommer inte ens ihåg när jag och Mads fick till ett gemensamt pass senast! Saknar det!
Jag hamnade i en svacka för en månad sedan och jag tyckte träningen var jobbig och tråkig! Fick värk i armarna och låsningar i nacke och bröst som inte ville ge med sig! Det var förmodligen en kombination av överträning och ångest inför tävlingen, men framför allt stress! Det är svårt att hinna med träning, ibland 2 pass om dagen, jobba heltid och ta hand om familjen.
Värken i armarna gick bort omedelbart efter tävlingen:-) Det borde ha känts värre efter den helgen..
Jag vet inte exakt vilken programmering jag ska följa men jag ser verkligen fram emot att börja träna igen! Jag älskar att träna på CrossFit Nordic, jag har dock endast varit med på ett utav passen där, och det var jag tvungen att modifiera pga skador! Jag har ju tränat på egen hand där, men Jag ser fram emot att svettas tillsammans med andra och ha kul!
De har öppet hela sommaren så där lär jag spendera mina träningstimmar! Jag hoppas fler tänker som jag:-)
De säljer sommarkort för er som inte redan vet det!
/Jenny
Nästa tävling är 25 september i Danmark! 4 månader kvar!
