FITNESSPLAY

Rygg är något jag tycker väldigt mycket om att träna.. men chins är någon som absolut inte funkar för mig.. Jag vill så gärna kunna göra det.. det ser så otroligt lätt ut för alla andra när de gör de.. men jag hänger där som en död fisk.. tips på hur man kan träna upp ...

Åh, vilken underbar söndag! Vakna upp vad 12 och när jag kom ner stog de "frukost" på bordet så det var bara att sätta sig ner och äta. Mina bilnyckkar har varit borta sen i fredags. Har letat precis överallt och jag trodde det va kört. på riktigt asso. Men idag när jag ringer ner til...

dåså, då var dagens benpass avklarat ! helt okej pass, mycket intensivt pass.. var klar på 45min :) benpress rear kick benspark leg curl utfall press med boll plus lite mage på det! är nöjd! efterben sparken hade jag lite svårt för att stå upp så det är kalasbra :) Nu ska jag ...

Helt sjukt dålig update känner jag.. Men ibland så hinner man inte med den stackars datorn. Jag har hunnit varit "små" sjuk, dvs ont i halsen så jag tränade inte på 2 dagar.. men nu mår jag bra.. Skaffat mig ett jobb inne i örebro som nog inte blir så långvarit .. Förmiddags pass var...

Kan börja med att jag fick en sömnlös natt och skulle ha idtott B kl 08 imorse. Kom lite sent men bättre det än inte komma alls, det stod basket på schemat och HUR vi krossa killarna. Jag älskar känslan av att vinna (är en för dålig förlorare ) Så det vart full fart och pulsen kom up...

slöar man 1 dag får man ta igen det nästa dag.. Så idag vart det ett morgon pass och ett kvällspass.. morgonpasset bestod av ben och mage.. Frontböj 30/6 40/5 40/5 knäböj 40/6 50/6 60/6 60/6 utfall 30/10 35/10 35/10 30/10 på varje ben benpress 140/5 150/5 160/5 170/5 ...

Vaknade upp i morse av att jag hade jätte ont i halsen, svullen vid ögonen och en uschlig smärta o ryggen... Mhh skön fredag tänkte jag och har legat och hoppats på att de ska släppa hela dagen men det gör det inte.. just därför har jag bestämt mig för att låta min kropp vila idag, ha...