FITNESSPLAY

Shit vad detta är konstigt egentligen. Hela dieten har man bara längtat och längtat efter att få lov att äta normalt igen, men nu, nu när jag får äta vad jag vill, så längtar jag efter diet igen.
Det är skitsvårt att käka fritt. Jag tycker bara det blir jobbigt och vill bara ha ett kostschema som jag vet är bra för min kropp. Jag vill inte äta ”vad jag vill”. Vad jag vill är att ha ett schema på vad min kropp behöver för att bygga mer muskler. När man själv får välja blir det lätt att man tar någonting lite extra hela tiden och sen när man tänker efter på vad man käkat så blev det ganska många extragrejer under dagen. Bättre att veta exakt vad man ska ha och sen käka det. Och sen ha en fridag på helgen istället. MYYYYYCKET BÄTTRE :)

Men jag har lovat mig själv att inte hålla diet på semestern, det hade nog inte vart så roligt, så jag får faktiskt vänta tills jag kommer hem från Thailand, men då är det diet direkt kan jag säga :)

På onsdag är det dags. Då tar flyget oss till Bangkok. Och sjuuukt underbart ska det bli. Jag har inte längtat så mycket till någonting på länge. Jag känner att denna resan är väldigt välbehövd. Jobbat och pluggat hela åtet utan någon sammanhängande ledighet. Hade totalt 4 dagar lediggt i sommar och sen bara jobb jobb jobb. Så nu ska jag bara göra precis vad jag känner.

Liten måsten innan resan bara. Måste sätta in lite pengar på banken, måste växla lite, måste köpa julklappar till barnen i släkten. Och måste packa. Och samtidigt som man måste detta så jobbar man till kl 17 och sen träning på det, och i helgen ska vi ta en liten försemester och gå på julmarknad i Lübeck. :) Det ska bli mysigt. Så blir det lite jul iallafall :)

jag ska även fixa med lite kläder som ska tryckas teammärket på. Måste ju ha lite snygga träningskläder med vårt snygga märke på. Som kan matcha det snygga stället, och det senaste tillskottet i samlingen en fin liten julklapp från Teambossen :) En vacker K.O mössa :)

Och kanske skanämna lite om träningen också :) Dels eftersom att jag tycker det är lite jobbigt med maten, och dels för att jag ska till Thailand och vara strandsnygg blev det endast cardio idag :) Körde totalt en timme med 30minuter på steppen, 15 minuter på crosstrainern och 15 minuter på löpbandet. Sen avslitade jag med att maxa på rodden, och trots att jag var trött efter cardion så gjorde jag PR :) Sjukt kul.

Jag är ganska nöjd med min rodd faktiskt, jag tror verkligen att jag kommer bli riktigt bra på den om jag verkligen börjar öva. Mitt PR är numera 283meter på 60 sekunder :) Woohooo, och med det avslutar jag detta inlägget, och så en liten fotovisning på min nya fina teammössa :D

Idag är det söndag, och hela veckan har man bara käkat vad man vill och haft det bra. Det har blivit massor med gott. Kakor, frukt, bröd godis mm.  Dock har jag inte riktigt kunnat hålla mig ifrån gymmet. Jag skyller på att jag snart ska till Thailand och att jag inte kommer träna lika intensivt där. Och sen är det ju bara så skönt att få träna med lite energi i kroppen, och att det inte är ett ”måste” att träna utan att det faktiskt har blivit någonting roligt igen.

Under den senare tiden av dieten gillade jag inte alls att gå till gymmet, det var bara jobbigt och inte alls kul, för man kunde inte ta i på samma vis som innan och kände sig bara svag och dålig.
Men nu jäklar är det andra bullar :) Nu blir det lite fri träning fram till Thailand och sen när vi kommer hem därifrån börjar jag råkämpa för mina nya mål. Jag SKA göra det bättre än denna gången, och jag SKA bli ännu mer nöjd än vad jag blev denna gången. Åhhh jag blir så taggad bara av att skriva om det. Detta kommer att bli så bra. Och jag vet att jag kommer klara det, dels för min egen envishet och vilja att klara allt jag tar mig för, och dels för att jag har underbara människor omkring mig som stöttar mig, mitt Team, Team kosttillskott-online, och mina bästa coacher.

Men tillbaka lite till veckan och framförallt helgen. I Torsdags var jag på julfest med mitt jobb, jag var inte alls sugen att gå från början, men jag gick iallafall och jag hade faktiskt mycket trevligt. Vi var på Wallmans och där var det nån 80tals show som var riktigt bra, maten var god och som sagt mycket trevligt. Men eftersom det var en torsdag blev det inte så sent, jag gick hem vid 23 tiden. ganska bra ändå faktiskt.

Sen i fredags var det ”fläskkväll”. Jag Sara Jonna och min storasyster Marie och hennes som Max, och självklart mitt hjärta :) Var hemma hos oss, kikade på Idolfinalen, och bara fläskade. Vi körde lite knytis för att alla skulle få någonting de gillade, och det blev en gnutta överdrivet haha. På bordet fanns följande: 4 påsar chips, 1 påse chilisnacks, 700g lösgodis, 2 påsar skummtomtar, 1påse kinapuffar, 1 påse polly, 1 burk hemlagade chokladkakor, 6 stora choklad med hasselnötter, och 1 påse  bilar. och det sjukaste är att nästan allt tog slut. Heeeeelt galet.

Igår, Lördag blev det en lite stressig dag. Jag sov till halv 10, sen kunde jag inte ligga kvar i sängen, det strätte i hela kroppen och jag gick upp och tyst tysy började städa. Danne låg kvar och Nanade så jag fick ju försöka att ine väsnas. Han vaknade vid 11 tiden och då bjorde jag mig iordning för körde med SARA till coachen Ola för att göra kostschema. Och som vanligt snackade han på som satan :D Så det tog två timmar och jag blev sen, men vad gör man inte för sina vänner ;)

Därefter gymmet en halvtimme, mer han vi inte med dels för tiden var knapp och dels för att gymmet stängde :) Blev bara cardio i en halvtimme, och efter det iväg till mamma och syster för att hämta vin som vi själva hade glömt köpa, sen Maxi för lite matshopping och sen direkt hem och börja laga massa mat och damsuga :)

Kl 18 hade vi coacher och deras familjer hemma på middag, och Danne hade lagat kanongod mat. Jag åt så mycket så att jag mådde illa. På menyn stod, Västerbottenostpaj, chokladmarinerad fläskfile med hasselbackspotatis och rödvinsås, och daimkladdkaka och äppelkaka med vaniljsås. Nu skulle man bara vilja ta det lugnt med maten och gå på en diet igen, men nädå, Ikväll blir det ny middagsbjudning. Idag kommer våra egna familjer hem. Mamma, Pappa, Och svärföräldrarna ska infinna sig kl 17 idag. Tror det blir någon form av kasslergryta idag, Danne som står för maten som vanligt, jag bara äter den :D

Men innan dess ska vi hinna till gymmet, hinna på kalas hos Dannes bror, och sen hem och laga maten. Det är mycket man måste hinna med när man ska vara på semester över julen, man ska träffa alla och göra allt innan :D

Man får se det så att vi har bara en och en halv vecka kvar nu, sen får vi det luuuugnt och skönt, och varmt och härligt.
Nu är det dags att bege sig till gymmet, så ha en bra Söndag alla. :)

Jag vill så himmla mycket just nu, jag planerar en hel massa i mitt huvud som jag ska göra, men tiden räcker inte riktigt till. Tyvärr. Jag har ju arbetat deltid den senaste tiden eftersom jag gått i skolan med men så av olika anledningar har jag slutat i skolan och börjat arbeta heltid igen, och den gjorde jag i måndags. Så nu när man går upp på morgonen och kör till jobbet är det kolsvart ute och sen när man kör hem kl 17 är det lika svart. Det känns som att dagarna går alldeles för snabbt nu. Jag vill så mycket, jag vill hinna träna som ett djur för jag är så jävla taggad att bli mycket bättre nästa år, jag vill fixa iordning i mitt hem som typ har förfallit under dieten. Har ju inte pallat göra någonting hemma den senaste tiden. Jag vill träffa mina vänner och min familj, jag vill, jag vill, jag vill. men HUR ska jag hinna.

Idag har jag hunnit med att jobba gå ut med soporna och träna. Och nu sitter man här, nyss käkat kvällsmat och ska snart ha lite soffmys med Danne innan det är dags att sova igen :)

Träningen idag bestod av biceps och triceps, och sen lite cardio på det.
Men shit vad jobbigt att träna nu. Jag vill ju börja köra tungt nu för att få tillbaka lite styrka och bygga litta mer muskler. Men man kan ju inte förvänta sig att vara lika stark efter en tävling och diet som innan. Hahaha, jag orkade inte mycket av det jag orkat innan kan jag säga. Körde hantelcurl med 10;orna, 8 reps sen var det kört, innan körde jag iallafall 8a reps med 12,5kgs hantlar. men men :) Man får völ hoppas att man har lite muskelminne och att man kommer igång snart :)
Jag är sååå taggad så jag vill bara vara på gymmet hela tiden, på fredag ska jag köra axlar, jag har sparat det hela veckan för jag vill verkligen kötta som faan. tänkte att på fredag har jag fått i mig massa mer mat än vad jag brukar så då borde jag ha massor med energi för att köra ett rikgti bra pass. Jag ska verkligen fokusera massor på mina svagheter till nästa tävling så att jag känner att jag gjort ett bra jobb med dessa, och axlarna är en av svagheterna. :)

Snart är det dock Thailand och där ska jag försöka ha en rikgit skön semester. Jag vet att jag kommer att träna där, men det kommer ju inte bli samma sak som hemma. Jag snackade lite med Danne nu också om att kanske köra lite thaiboxning när vi är där.

Eftervi kommit hem hade vi tänkt att lägga in iallafall ett opass thai i veckan så man får lite konditionsträning. Det är ju grym träning och sjukt roligt så det ska man väl klara av :) Sen ska jag lägga in minst ett simpass i veckan också för att bättra på axlar och rygg än lite mer och få lite mer konditionsträning. Och simning och thai är båda roliga :) Sen fokusera massor massor på byggning av musklerna så man är i toppform till nästa tävling.

men nu ska jag faktiskt lägga mig i soffan med mitt hjärta, han hade för övrigt bakat lussebullar tills jag kom hem från gymmet, helt underbart, jag älskar lussebullar, så nu blir det lussebullar och lite glögg :D
Och imorgon blir det julfest med jobbet :)

Ha en bra kväll alla.
Och glöm inte att kolla in K.O store på facebook, gå in och kika lite på www.kosttillskottonline.se eller varför inte besöka Mats i butiken ( K.O store Södra storgatan 24, i Helsingborg) Sjukt bra service och kanonbra produkter :)