Caroline Hedsköld:
Både ork och motivation har sviktat lite senaste dagarna
Inte likt mig som är van att köra på som en annan Duracellkanin. Antar att det är en eftersläng av den långa dieten och tävlingen. Så länge det ger med sig snarast så är det inget att stressa upp sig över :)
Skulle kört benen igår men valde att lyssna till både kropp och sinne som sa att åt mig att vila. Kan ju inte påstå att det inte tog emot (gymråtta som man är) men hellre vila än ett skitpass på gymmet.
Blev därför ben idag istället….
Jag som är van att köra på rejält tungt körde idag benpyramid som innebär tokmånga reps med varierande vikter och rejält pump i benen i slutändan. Ska bli intressant att se hur detta känns imorrn!
Såg ut enligt följande:
40kg -30 reps
50kg – 26 reps
60kg – 22 reps
70 kg – 18 reps
80kg – 14 reps
9o kg – 10 reps
100 kg – 6 reps
… och sedan tillbaka.
Blev två vändor och sedan 40 min varierad intensitet på crossen.
Skönt att svettas ut en massa! :D
Tyvärr strular det att ladda upp bilder, drygt….
Massa spännande på g nu
Detta har mefört att bloggandet blivit lite åsidosatt men bl.a. är hemsida med ny blogg på g :)
