FITNESSPLAY

Har precis kommit hem från gymmet, körde 3 minuters passet och det gick riktigt bra och var oerhört skönt. I ett inlägg tidigare har jag pratat om Aclima kläderna som jag fått, i dag tränade jag Igen i dom. Dom är verkligen gudomliga!! Här kommer en bild på kläderna jag tränade i, visst färg-explosion, ja jag vet men det var det som var rent ;)Det bästa med aclimas kläder är att dom är gjorda i ull, merinoull, för att vara exakt och dom tar inte åt sig lukt.. alltså kan du träna o svettas i kläderna men dom tar inte upp svettlukten. Jag tycker alla på gymmet borde ha aclima kläder.. =)

Nu ska jag mysa lite i soffan. TA HAND OM VARANDRA!

Emilie

Igår var min första dag på den ”rena-mat” veckan, tanken är att jag ska rensa ut lite gifter som finns i kroppen, det kommer bli mycket bär, frukt, frön och vatten… i mängder!! Trodde det skulle vara värre än vad det var igår, visst på kvällen kämpade jag oerhört när jag var lite små hungrig och klockan hade gått över 21.00 men nej då, ett glas varmt vatten med citron så la det sig.

I dag började jag daget med melon, grapefrukt, 1,5dl laktosfri filmjölk med linfrön och ett glas varmt vatten med citron.

The är min räddare i nöden … det har blivit alldeles för mycket kaffe den senaste tiden… Måste dra ner på det! Jag är tokig i grönt the och några cashewnötter,  kvällen är räddad =)

Fick precis ett sms av Per Hedin, PT på viscus i Göteborg. Per är min PT och har varit det i lite över ett år nu, jag är oerhört tacksam över att ha hittat ”rätt” pt som kan puscha mig i alla lägen. I alla fall, tillbaka till smset, jag var sugen på att köra kondition i dag men tack vara sjukdommar och lite tröghet i kroppen så tyckte han att jag skulle ( om jag skulle) köra hans 3 minuters pass, jag älskar tre minuters passet, så det får det bli om det blir någon träning i dag.

Solen skiner!

Ta hand om er!

Ja, grotta ner sig för länge fungerar inte, nu är det nya styrketag som gäller!

I dag kom min GYMBOSS interval timer :) nu blir det köra av så fort jag blir kvitt förkylningen.

Under gårdagen kände jag mig verkligen besviken och missnöjd med mig själv, att känna att jag misslyckats med något som var så viktigt för mig kändes fruktansvärt. Men i dag känns det bättre, jag har verkligen underbara vänner som stöttat mig… Den första kommentaren i morse på jobbet var: alldeles rätt beslut, du skulle inte ens startat med den förkylningen….

Min Kvällsmat, kallrökt lax, avokado, tomat, sallad, bönor och matvete. Gott!!

Nu känner jag mig nöjd och lite stolt över mig själv att jag tog ett smart beslut som gjorde mig gott, istället för att gå på vilja o envisheten, så gick förnuftet in.

Dessutom fick jag ett trevligt erbjudande i dag, att bli sponsrad av aclima kläder, dom gör helt fantastiska kläder i ull som man kan använda lika väl till skidåkningen som gymträningen :) jag tackade givetvis direkt jaaa:) och det första som kom med hem var en vit hoodtröja att börja löpträna i nu under våren då det kan vara lite kyligare och ett helt set lager två plagg att ha till längdåkningen eller löpningen.
I bland har man tur ;)

Här är några av aclimas fantastiska produkter. Nättröjan har blivit utnämnd till årets outdoorplagg 2 år i rad. Ta hand om er! Jag i min nya Sälen united tröja, Härlig! ( obs ej aclima) Emilie