Helt utslagen efter gårdagens kvällsträning så idag tog jag lite sovmorgon innan träningen. Det blev rygg x 12 set.
dessa tre och min favorit, latsdrag i kabelmaskin som jag saknar kort på.
Nu har jag precis ätit lunch, biff rydberg, till mellanmål blir det nog en sillmacka med ägg.
Måndag wuup wuup! Började lite kasst men rättade till sig under eftermiddagen. Ett träningspass idag men ack så bra, boxning idag, imorgon och på torsdag. I en perfekt värld ser resten av veckan ut som följer:
måndag: boxning
tisdag: förmiddag rygg, kväll boxning
onsdag: pass 1 förbränning, pass 2 armar.
torsdag: förmiddag ben, kväll boxning
fredag: axlar, mage + förbränning
lördag: det jag inte ha ont i + förbränning
söndag: vila
Helgen som gick var bra, det ingick jobb, lite galenskaper, lite fest och annat trevligt. Söndagen blev vilodag då jag jobbade annars höll jag förra veckans träningsschema bra.
Har dessutom lyckats gå ner lite (äntligen!) tänker definitivt fortsätta med periodisk fasta.
Jag trodde inte att det var möjligt att ha träningsverk precis överallt och när jag säger överallt menar jag handflator och trampdynor, under revbenen och i lilltån, typ.
Så är det iallafall men idag när det var dags för träning var det bara att bita ihop och köra på ändå.
Nu ska jag blunda i typ tio minuter sen ska jag slänga på masken och lite kläder och sen vet man aldrig vad som händer.
Trevlig kväll!
Jag tränar aldrig vader, det behövs bara inte. MEN igår blev det ju en hel del fotarbete och idag känns det som om vaderna ska spricka! Sov som en stock inatt, en bulldozer hade inte kunnat väcka mig, bra träningspass igårkväll helt enkelt. Dagens träning var discoinspirerad, dvs armar, ...
I skrivande stund har jag rätt nyligen kommit hem från fyspass allan på BK Kelly boxningsklubb i Örebro. Försökte stretch men har ingen vätska kvar i kroppen så fick kramp hela tiden hehe. Sjukt kul iallafall och absolut inte sista boxningspasset jag deltar i. Det är bra på det sättet at...
Dagens andra pass gick också riktigt bra, känner mig supertaggad, och den här veckan kommer inga oväntade utgångar förstöra mitt flow. Tränade rygg och gick på bandet, svetten sprutade i vanlig ordning och jag måste lära mig att grå och blå träningsbyxor inte är en bra ide om man slit...
Gårdagen blev inte alls som tänkt, efter plugg och en hel del ryckande i håret skulle jag träna och boxas och ha en fantastisk träningsdag. Men icke, brist på vätska, heldag framför en dator och en massa krångel resulterade i huvudvärk delux och det i sin tur ledde till total breakdown. ...
Magen har tydligen expanderat under helgen och den pratar irriterat med mig. Proteindrink och carbzone pasta med kyckling har jag ätit idag och nåt annat lär det inte bli. Ska nog försöka sova tidigt så jag slipper bli sugen på nåt mer. Träningen förut gick mycket bra, man borde al...
Nu är påsken snart över, mat har dominerat helgen och jag känner mig, och ser förträffligt mätt ut. Ser jag inte ett påskägg någonsin igen är det inte en dag för tidigt. Hade mycket trevligt besök i lördags av Jessica, vi åt, drack skrattade och hade en riktigt bra kväll. I'm ...
Idag har jag tränat rygg och fått till en timmes förbränning, känner mig riktigt taggad och lite sugen på ett till pass idag, får se om jag sätter den planen i verket. Har riktigt skön träningsverk i benen och framförallt rumpan från gårdagens benpass, det har jag benpressen att t...
FIGHTPLAY EXTREMEPLAY TECHPLAY
