FITNESSPLAY

Chipchop! Dålig uppdatering på senaste tiden. Har nämligen börjat jobba. Har inte blivit så mycket träning. Men nästa vecka börjas det igen! Nu till det roliga,  jag skrev förut i ett inlägg att jag började gymma med min kompis Jesper. Och att vi skulle experimentera i 2 månad...

Igår var det ett Bröst/tricepspass. Fortfarande lite trött i kroppen sen jag var sjuk. Jag gjorde det bästa av situationen & det blev ett bra pass. Just nu håller jag på att göra om mitt träningschema. Och som sagt kommer jag också att ligga på cirka 8 repetitioner under en period. ...

Halluu! Idag körde jag bara bröst, det blev så eftersom jag testade att köra biceps + triceps på samma pass i tisdags. Må säga att det var grymt skönt på nå vis, bra pump! Så det blev bröst idag med fokus på isolerade övningar, dragövningar. Detta pga av att jag vet att jag inte ko...

Tjenatjena folket! Har inte varit nån träning vid jul då jag åkte iväg. Men nu är jag på fötter igen & kör på ännu mer! Axelpasset idag var lyckat. Hade ett skönt pump genom passet. Och så blev det starka 5:or på 33.5kg i hantelpress. Jag är  nöjd! Efter passet drog jag &a...

tjenatjena! Det blev ett bröst/tricepspass idag med min gympartner Wille. Det gick hyfsat bra, tills jag började känna en konstig känsla i axeln vid bänkpress. Gick ner 5 kg & körde lite lugnare, då funkade det. Det kändes endast på bänken, hm.. va kan de va. För på lutande bänk ...

Tjenatjena! Dålig uppdatering ja vet, menmen! Idag var det biceps. Hade sån sjuk pump så jag inte kunde klia mig i nacken! underbart. 3 set Hantelcurl: 24,5 kg 4-6 reps 4 set Bicepscurl med EZ: 55kg 4-6 reps 4 set Hammercurl: 24,5kg 4-6 reps 4 set koncentrationscurl i kabelmaski...

Hejsan lovers & haters! Idag var det rygg & vader som skulle köttas. passet såg ut på följande vis: 4 set Latsdrag: 100kg 6 reps 3 set Latsmaskin: 45kg på vardera arm 6 reps 3 set Latsdrag med smalt handtag: 85kg 4-6 reps 4 set Marklyft: 100kg 4-6 reps 4 set Sittande v...