FITNESSPLAY

Plötsligt händer det oförutsägbara saker, såsom ett fantatsiskt erbjudande om att åka till Korea och tävla. Solklart ville jag det. Tävlingsform?  En typ av wresling där det handlar om att få ner motståndaren i sanden… :)

Ett litet filmklipp:

Totaldominerade i Squash mot twin i onsdags, släppte inte ett enda set. 5-0 i matcher. Kändes bra efter min storförlust i längdskidor… Twin är något så ovanligt som en bra förlorare  men vi kan alltid diskutera de två stenhårda bollarna som träffade mig var med flit eller inte…  Gillar att köra squash som ”variationsträning”.

Snart väntar en biltur till Mora och sista försöket att få till tekniken i längdskidorna innan Vasaloppet Öppet Spår måndagen den 27e. Lets do this! :)

Trevlig helg :)  

Jobb, träning och vänner är vad jag prioriterar min tid och energi till. Har hittat en skön balans mellan dem; mycket av allt! ;) Veckan startade med en heldag av PT-pass via egen träning till födelsemiddag för Linda. Hipp hipp hurra. God mat och skratt. Måndag när den är som bäst! :) Levererade min första företagsföreläning med Safe i tisdags. Kändes bra! :) Längtar till nästa…

Fick med mig Twin på veckans knäböjpass. Kul att lära henne världens bästa rörelse! Gillar knäböjspasset: 8 set knäböj, 4 set enbensmark mhantel, 3 set hipthrusters och avsluta med wood choop. Snabbt, effektivt med bra kontakt. Med grymt tryck i benen skulle jag komma i ett par nytvättade jeans. Ingen bra kombination. Kunde bara skratta åt migsjälv när jag hoppade runt inne i omklädningsrummet. Precis gick de att knäppa och jag kunde bege mig till min föreläsning på kardiologen, Södersjukhuset. Var helt övertygad att jag skulle spräcka den i SÖS-trappan, skulle varit jobbigt då jag skulle direkt vidare på middag. Drog en lättnades suck när pumpen släppte och jeansen fortfarande var hela…  ;)

Iom att jag bara hann ha en kund innan tisdagens föreläsning blev torsdag på Södra extra lång, 9 PT-pass. Därför passade det bra med en vilodag. Ladda inför fredagens omöjliga utmaning; snabbast på 6 km (längdskidor). Äger ingen valla så det fick bli att åka på ovallade pinnar. Ågestas isiga spår var tävlingsarena. Nu vet jag en som sitter och suckar ”sååå många ursäkter” och det är min motståndare, Josefin. Där var ingen dramatik utan hon sopade mattan med mig. Totalt utklassad. Jag vurpade såklart när spåren förvann i nedförsbackarna, då ligger jag länge och svär i snön. Kostar mycket tid. Frustrationen över att vara värdelös på längdskidor i kombination med att förlora innebär en explosion. Så meningslöst, jag vet. Lätt att säga när jag inte är mitt uppe i sitauationen, men där och då kokade jag. Second place will always be first loser!

Kvällens avslutades i en betydligt trevligare sinnesstämning med en tröstmiddag. Dela en flaska vin, så jag fick skölja ner förlusten! ;) På pappret inte den bästa uppladdningen inför lördagsens marklyftpass med Therese, men stången flög upp riktigt bra :) Nu sitter jag på tåget hem från Göteborg, åkte hit tidigt i morse för att föreläsa för SAFE. Rygg/triceps var dagens träning och jag är allmänt hög på endorfiner. Skön känsla. Det gör livet så lätt att leva. Mer glädje åt folket! ;)

Dagen bjöd på en mycket härligare start: vinyasa yoga med Magnus Ringberg. En yogaform som jag inte testat tidigare men uppskattade väldigt mycket. Fick inse min begränsning i vissa moment… misstänker att jag var långt ifrån ensam med det…

Annika Östberg föreläste sen i ”ögonblick som förändrar världen”. En gripande timme där hon guidade oss genom heorinmissbruket, prostitution, kvällen polismannen sköts till döds och om hur hon överlevde alla åren hon satt fängslad. Fler år än jag levt, en ofattbar tanke. Vi kunde lyssna men ingen av oss verkligen förstå.  Ett annorlunda livsöde, är du mer nyfiken så googla upp hennes sommarprat från i sommras så får du en liten bit av storyn..

På nästa klass bjöd Pablo Roberto upp till fight. Eventets roligaste klass och änengång fick jag&T fightas lite :)  Vi spårade även lite efteråt…

 Avslutade med ytterligare en yoga. Skönt och smärtsamt på samma gång. Har du också noterat hur nära våra olika tillstånd befinner sig?

Anyway, dag 2 var en kanondag! :) Tack Therese och alla ni andra som förgyllt helgen. Livet är underbart, trots att den delar ut käftsmällar med jämna mellanrum. När det blir jobbigt tar jag till följande citat från Rocky (love him) har under årens lopp märt att det är applicerbart på många olika sitauationer;

”Let me tell you something you already know. The world is ain´t all sunhines and rainbows. It´s a very mean and nasty place and I don´t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit  as hard as life. But it ain´t about how hard ya hit. It´s about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That´s how winning is done! Now if you know what you´re worth then go out and get what you´re worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain´t where you wanna be beacuse of him, or her, or anybody! Cowards do that and that and that ain´t you! You´re better than that! I´m always gonna love you no matter what..”