FITNESSPLAY

hello träningsfreaks! har varit sjuk i 2 veckor och inte haft någon träning att skriva om.. idag tränade jag mitt 1 pass sen dess och de blev ett lätt pass 6 set chins 6 set militärpress 6 set dips.. och så va man tillbaka.. vi hörs imorn.. får vi se vad det bjud på

skön helg!!!lite jobb ingen träning.. men nu till dagens träning... CHINS O DIPS!! kört på med de ett tag och de känns bra. började köra chins ordentligt förra sensommarn och det har blivit grymt mycket bättre MEN! jag har alltid kört utan vikt o bara med min kroppsvikt,(vilket int...

jaha.... benen fick vila igår igen men idag så ska dom få äntligen... hade en riktigt lång dag igår med 9 kunder! men han iallafall köra ett bra rygg pass. såhär blev det. * 3 set latsdrag superset 3xrygg i TRX 1, backflyes, 2 högrodd, 3 lågrodd * 4 set set stående rodd superset...

yo players! skön dag med bra kunder och helt ok träning.. jag kände verkligen av passen igår.. båda dips,chins o kettlebell passet och danspasset.. dansen gjorde att jag inte pallade med ben idag utan gav mig på axlarna.. det blev bra trots allt och såg ut såhär! * 4 set militärp...

bjuder på lite "dans efter dansklassen" lite finns kvar från the dancin days... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Wjw8yr7ENUs[/youtube]

hello! ganska lugn dag idag med klienter. men träningen gick grymt bra.. gjorde en skön visit på SATS odenplan... tycker det är skönt att komma ifrån jobbet och träna på andra gym! det blev såhär 8 set chins 8 set dips superset bicepscurl med kast det skulle varit mitt pass ...

tjaaaa f-play! var på sats regeringsgatan o hälsade på och drog på med ett  bröstpass samtidigt! har fortfarande lite ont i halsen från ett slag jag fick under basket träningen som påverkar andningen annars kände jag mig rätt så ok. såg ut såhär. 4 set bröstpress hantel 4...