FITNESSPLAY

Hallå där alla träningsfreaks!

Jag befinner mig i England och gör en del musik- business.

Men det är självklart viktigt att träna och röra på sig oavsett vart man än befinner sig!

Jag har skaffat mig ett träningskort på ett gym nära där jag bor… den e helt ok…!

A träningsfreak does what a tränigsfreak has to do!

Men jag kan inte påstå att min träning har varit lika givande och fokuserad här som där hemma…

Dels har jag inte min älskade man David Willén här för att motivera mig, förresten började min älskade  blogga här på FP idag- välkommen :)

Och dels så är jag så sjukt upptagen med jobb, så när jag kommer hem så är jag helt slut, matmässigt eller så är det stängt på gymmet.. Det är dåliga bortförklaringar kan tyckas.. men i detta fall så är det befogat.

Men jag är extremt bra på att sköta maten, förutom de ggr matsäcken inte räckte till och man fick vara hungrig för att man typ är låst och kan inte gå iväg o handla… Med tanke på att engelsmännen inte riktigt har koll på mat här… i alla fall den stora massan.

Överallt man går så finns det restauranger där de serverar hamburgare, snabbmat, indiskt (vilket är grymt gott!) och annat sådär ohälsosamt.. friterat och ”fast”.

Visst, det går o beställa en sallad,men den e lite … mhm…blä.  så jag väntar tills jag kommer hem och äten den salladen jag gör som är helt galen! helt ärligt, det finns ingen annan sallad som slår den. Det finns bilder som jag har tagit tidigare…

Har funderat på att öppna ett hak med min mat ;)

Jä,jä… idag blir det ingen träning, inte gym träning iaf, en del armhävningar blir det :O/

Jag behöver min röst och behöver vila, inatt var en lång natt där rösten användes extremt exremt!

Så nu så kära vänner säger jag goodbye och see u later ;)

p.s. vill du lyssna på min låt Desire så tryck på denna:

http://open.spotify.com/track/04XiGSDMcmvtJzP5dKcfzk

Enjoy! / Mahan Moin.

Hey!

Jag skulle ljuga om jag sa att jag undvek glass, för mkt mat och träning nu när man är o hälsar på hos mamsen … Ja. Jag skulle ljuga om jag sa att det kändes fantastiskt.
Det som inte känns så underbart är att jag har ont i magen av all underbar mat som den bästa mamsen i världen har lagat.
Hon chockade inte när vi bjöds på 5 olika maträtter och där även bröd och persiskt saffransris ingick med det stekta riset som är en delikatess!
Ja. Jag blir hungrig av att skriva om det här..
Men annars kan jag säga att tanken på allt detta får smaklökarna att shejka ASS och doft sinnet beter sig ovanligt instabilt… Jag o min man åt som två hungriga barn nyss plockade i Sahara öknen.. Och vi har fortfarande inte slutat… Ja ja oki, nu kanske ni tror att jag sitter här med flottiga fingrar och tar en tugga på ett kycklingben:)
Nej, inte så.
Men jag tar mig om min nu stora mage och undrar vad jag ska träna imorn.
Idag tränade vi på Sats Helsingborg. Riktigt trevligt är det där!
Mamma o min sötnos var självklart med!
Vi delade på oss och körde olika kroppsdelar…
Jag fokuserade på bröst och axlar…
Börjar bli fett stark i bröst nu och även i axlarna.
Enarms pressar axlar 8 kg x 10 X 3
Flyes – eller pingvinen / axlar sidor
6 kg x 10 x 3
Baksida axlar – framåt böjd/ stående 4 kg x 10-12 x 3
Bröst press hantlar 8 kg x 12 x 3
Lutande hantlar 9 kg x 10 x 2
Ibland kör jag armhävningar emellan eller i början som en uppvärmning och bara för att påminna kroppen om att fortsätta vara stark i det nya som jag har nyss kan göra, så gjorde jag även lite chins. 3 stycken.
Fett stolt.
Det bästa är att jag vet att jag kommer att snart göra 10 styckna sådär fett lätt;)
Man blir lite kaxig när man kommer in i mål när man har bestämt sig:)

Imorn blir det intervall på bandet och hopp och mage!! Yeah!!!!

Nu zova!
Godisnatt!
/ Mahan Moin
Artist & Personlig tränare sats södra station.

Hallå där igen:)
Jag har tränat varje dag nu, känner mig sjukt Mkt Starkare!

Jag lovade att jag skulle iaf göra en chins till sommaren, nu gör jag nästan tre:)
Men det sa jag kanske förrut! Hihi.
Min kära pojkvän o jag är jätte intresserade av akrobatik så idag hade vi ett sådant pass!
Jag är egentligen ganska rädd för att ramla o slå mig när jag hjular eller står på händer det är en anledning till att jag utsätter mig för detta men även en anledning till att det tar så sjukt lång tid att göra 100% iga mål ännu.
Men allt har sin tid o även sin charm… Eller nåt.
Imorn blir det intervall och sen rygg.
See u!!