FITNESSPLAY

Som de flesta träningsmänniskor är man ju lite svag för kickar och adrenalinpåslag… :)
Och igår var det en sån där dag då jag kände mig helt slut efter jobbet. Kroppen ville mest hem och lägga sig i fosterställning och huvudet var som trögflytande honung. Men med mitt mål i sikte så finns det inte utrymme för att ligga hemma och känna efter eller att unna sig en extra vilodag utan det är bara att KÖÖÖRRRAAA!!
Så därför tänkte jag att det var dags att prova en ny pre-workoutprodukt från RAW som heter RAMPAGE.

Tog en skopa som rekommenderas på burken, den både luktade och smakade gott (inte ofta det händer!?) och dessutom var den rosa! (pluspoäng redan där)
Resultat…?
Vilken kick, blev otroligt pigg och taggad och rev av ett bröstpass:
Bänkpress (rak)
Bänkpress (lutande)
Hantelflyes (liggandes)
Flyers i cablecrossen
Och hade dessutom ork över till 40 min cardio på bandet med lutning! Mitt träningssällskap vart nog lite trött på mig och behövde garanterat vila öronen efteråt för det blev mycket prat och skratt på mig med! :)
Nåja smällar man får ta när man provar saker som verkligen ger en den energi och kraft som man behöver för att orka med träningspasset.
Var otroligt nöjd efteråt, vann återigen en match mot soffan och är ett steg närmare slutmålet! Yihaaa
Styrkekramar till alla!

Check it out! http://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/raw_rampage

Igår var det dags för ben igen, kör ju ben två gånger i veckan nu. Och vilket pass det blev!
Var fullt hus på Kocksgatan och en fantastisk stämning. Kan ju inte bli annat med detta härliga gäng, Kristian, Reza, Jenny och Peter :-)
Vi värmde upp med benspark och sen körde vi knäböj så att det stod härliga till. Jenny körde mittemot och imponerade som vanligt, och Reza reppade loss på 200 kg EFTER att ha kört på 250 kg…
Och jag körde en 6:a på 80 kg, kändes jättebra då jag nu har gått ner 2 kg, vilket betyder att jag tappat rätt kilon och att styrkan sitter där den ska. Målet är 100 kg dock så får jaga vidare :-)

Känns tryggt att ha en stark kompis som kan köra 130 kg i knäböj <3
Efter det körde vi finnen 3 set och liggande lårcurl 4 set, kan nog ställa klockan efter när den här träningsvärken kommer slå in! aj aj aj :-)
Avslutade som vanligt med cardio på bandet, brukar köra 30-40 minuter och med en inställning på 6-6 (lutning och hastighet) bränner gott i bena och skönt att svettas ut det sista innan man beger sig hemåt. Idag blir det vila för hela slanten och att ladda om inför morgondagen, det blir löpintervaller på förmiddagen och ett ryggpass på eftermiddagen.
Älskar helger för då hinner man ALLT!
Styrkekramar till alla :)

Nu är deffen igång! Vägde in på 64 kg….

Bjuder på en bild här med massor av julskinka och Alladin choklad i kinderna :)

Startade 2012-01-02, kör ett nytt kost och träningsupplägg som kommer sträcka sig runt 12 veckor. Verkligen fått en kickstart och är fylld av energi, och kroppen svarar bra= tappat 2 kg redan!

Känslan av att ha bestämt sig och att ha ett mål är oslagbart, man känner sig oövervinnerlig och stark!
Så fortsättning följer…. just nu sitter jag här och smakar på 3 små ord…
Battle of Scandinavia…. :)

Och som sagt mottot för i år är ju: Gör det du älskar, gör det ordentligt och var förbannat snygg medans du gör det! Yihaaaa

Hej så länge!