Arkiv för ‘Martin Linder’ kategori

The time has come

Martin Linder:

Med stor besvikelse måste jag meddela att jag kommer ta ett uppehåll från bloggandet.. Anledningen till detta är att tiden inte räcker till. Starten på den nya skolan, nytt helgjobb, min träning samt lite andra projekt är det jag hinner med för tillfället, tiden som jag är ”ledig” känner jag att jag behöver lägga på annat just nu.. Förmodligen kommer det lugna sig om ca sex – åtta veckor och då är det troligt att jag bloggar mer regelbundet. Jag kommer kanske göra något inlägg lite då och då så ni får reda på hur allt går..

Uppskattar alla mail jag har fått av er och om ni undrar något är det bara att höra av er så ska jag svara så fort jag kan! Detta besked kommer inte påverka min träning utan jag kommer köra på lite hårdare för varje pass som går!

Ni får ha det så bra tills vi hörs igen!

//M.

20120119-165345.jpg

Teambuilding

Martin Linder:

Befinner mig på Falsterbo Kursgård då det är inplanerat teambuilding för klassen då vi började på en ny skola igår. Dagen har bestått av föreläsningar, övningar/”lekar”, god mat, trevligt sällskap och än är dagen inte slut. Nu blir det dusch och lite uppfräschning sen är det tid för middag och mingel. Idag blir det alltså ingen träning för min del, vilket känns konstigt.. Imorgon blir det axlar och då kommer jag försöka dokumentera så ni får lite bilder, har varit dålig på sistone med det..

Hoppas ni har en bra dag!

//M.

20120117-175241.jpg

FULLT UPP

Martin Linder:

Idag var det dags för första dagen på den nya skolan, vilket var så sjukt grymt! Trivs redan så himla bra, det kommer bli sjukt tempo på utbildningen och vara riktigt tufft, men det gillar vi!

Efter hela dagen i skolan, va jag hemma en runda om och käkade och laddade för gymmet. Det var bröst/triceps/mage på dagens schema vilket utfördes med positiva resultat, så otroligt skönt att det går bra igen efter fredagens totala kolapps.

Upplägget för dagens pass såg ut så här:

PW till & från gymmet – 4,5 km tot

Hantelpress – 5 set

Lutande hantelpress – 3 set

Flyes – 4 set

Pushdowns – rak stång – 3 set  – Superset med — Benlyft

Pulldowns – rep – 3 set — Superset med — Knäindrag på pilatesboll

Fick bra spänning och kontakt i musklerna vilket gör en lycklig, idag gick verkligen allt som det skulle.

Hoppas era pass har gått bra idag och att ni fortsätter kötta! Det var allt för mig idag, time to hit the bed!

//M.

SHAKING GENERATION logo

Martin Linder:

Den 27/1 – 28/1 skall ni bege er till Råå Puls i Helsingborg för att delta i ett 24 timmar insamlings event till Parkinson! Det är Råå Puls Träningscenter som tillsammans med Björn Hellkvist, grundare av Shaking Generation, anordnar ett insamlings event. Eventet kommer hålla på i 2...

Vad hände..

Martin Linder:

..kan precis ha gjort mitt sämsta pass någonsin.. Helt kraftlös, noll energi och allmänt kinkig. Jättekul va det! Just nu är jag inte på det bästa humöret, blir så förbannad på mig själv! Dags att resa mig från golvet och vandra hemåt, hoppas resten av kvällen blir bättre iaf.. Im...

I’M BACK! Stockholm

Martin Linder:

HEY! Sorry för extremt dålig uppdatering.. Flera av er har hört av sig och undrat var jag tagit vägen eller om jag slutat bloggat, svaret är nej! Lägger ju inte ner något efter två veckors utförande!! Jag har varit på besök hos en god vän till mig i Stockholm, tog en långhelg i den k...

RÅÅ PULS Bild 2

Martin Linder:

Efter en skön sovmorgon begav jag mig till Råå Puls. Mötte upp min vän Konrad för ett härligt pass! Konrad jobbar där som instruktör för bl.a. TRX och är även PT. Sjukt grym på att motivera till de extra repsen som ger resultat! Dagens upplägg såg ut såhär: Uppvärmning på band...

OLYMPISKA LYFT. Bild 1

Martin Linder:

Hoppas att ni hade en trevlig afton igår och att ni mår bra idag! Dags för mig att redogöra för gårdagens pass och resultat. Passet såg ut såhär: - Uppvärmning på cykel samt benspark. - Frontböj - Marklyft med drag - Frivändningar Det blev nytt personbästa i frivändningarna...

Så skönt..! 20111231-144710.jpg

Martin Linder:

Precis hemkommen från dagens pass, så skönt att vara igång igen. Hyfsat fräsch kropp dock med en strulande höft/ljumske.. Trots detta hinder blev det positiva resultat! Det var frivändningar på schemat och nästan samtliga lyft filmades (exkl. uppvärmningsseten).. Ska försöka fixa ...

Livstecken.. DRIVE-Movie-Poster

Martin Linder:

Har varit en fullspäckad vecka med ärenden och fix dagarna långa.. Lägenheten börjar likna ett hem nu, ett par dagar till sen är den färdigställd! Tyvärr har träningen blivit lite lidande då det inte funnits mycket tid över på dygnet.. Men imorgon blir det (förhoppningsvis) andra ta...