Arkiv för ‘Pernilla Pramberg’ kategori

INBJUDAN

Nyheter, Pernilla Pramberg:

Nu är det så att Annie tänker ha en tjejkväll i Budo & Fitness butiken på Sveavägen 90, Torsdagen den 10 Juni. Mellan 19-22.00

Det kommer att finnas en nagelteknolog pÃ¥ plats + en som kör bikini vaxning :) + lite snacks och drinkar vs alkoholfritt… (typ proteindrink kanske? :)

Kommer då givetivis ha bra priser på kläder och annat skoj! :)

Dessutom kommer vi bjuda på goodiebags! :)

Du och några vänner är välkomna.

Maila till [email protected] om intresse finns… :)

KRAAAAAAAAM

Rygg

Pernilla Pramberg:

Är så stressad.

Massor att göra och nu är det åter dags för träning. Men slänger upp de jag lovat imorgon kväll.

kram på er!

Bild på rygg efter förra veckans rygg och baksida axelpass!

CARDIO

Pernilla Pramberg: YouTube Preview Image

Nu blir det till att klunka i sig  BCAA å sätta fötterna på asfalten för morgoncardio!

Vi ses sen.

Puss

Onödiga samtal och axlar angry_smile1

Pernilla Pramberg:

Nu ska jag ta och springa iväg och träna axlar och bröst. Men jag måste bara berätta en sak! Om något jag inte uppskattar är när... okända människor letar reda på mitt nummer och mesar, samt vill ringa mitt i natten. Mitt nummer är förövrigt hemligt och jag har va...

Övning ger färdighet tounge_smile8

Pernilla Pramberg:

Efter et halvdant arm pass sitter jag uppe och filosoferar lite.. Över allt över himmel och jord... Önskar jag hade all färg och alla penslar framför mig nu för idag är en dag som är perfekt för att utöva lite utifrån min kreativa sida... Tänkte börja med lite fotokonst också.. Hu...

STARK Bild 521

Pernilla Pramberg:

Idag känner jag mig stark! Nu ska jag kila iväg till gymmet med min kombo Lina för ett rygg och baksida axelpass... =) En tjej frågade hur en vanlig diet dag ser ut för mig så ja tänkte jag skulle plita ner det lite senare ikväll. Kram så länge!...

ATHLETIC CENTER Bild 514

Pernilla Pramberg:

Förutom att fira min systers 13 års dag i Malmö så blev det till att besöka ATHLETIC CENTER för att köra lite baksida ben och mage. Gick jäkligt bra! Förutom att ja fick en sträckning på insida lår när jag körde utfall i smith maskinen. Fick även otroligt bra hjälp av båd...

Dagens Axelpass avklarat! tounge_smile7

Pernilla Pramberg:

Dagens Axelpass avklarat! Å dagens bild är tagen. Tog dess utom mitt rekord i hantel lyft åt sidan me 12 kg Nu ska ja förbereda inför resan till Malmöee. Köss på er! ps: Tack Michaela för att du tjötade på mig ang träningen.. Jag hade fasen gått hem annars. Ds. <3 ...

Morgon Cardio och Bikini köp =) Bild 502

Pernilla Pramberg:

Dagens morgonpromenix: Var tvungen att springa förbi H&M en sväng. Hittade en bikini som jag bara ÄLSKAR! Här är även dagsformen. 5 kg kvar LÃ¥ter kanske mycket med 5 kg i vissa öron. Men jag har problemet sÃ¥ som alla andra kvinnor att det mesta sätter sig pÃ...