Japp, nu var videon klar.
Drömde att jag hade uppnått alla mina livs drömmar, och var nu drömlös.
Fett läskigt.
När jag vaknade pustade jag ut och tittade på klockan: shit, jag måste skriva klart låten, lära mig två nya, träna, sola, spela gitarr, sjunga… Haha, skönt. Det går ingen nöd på mig dröm-mässigt!
Jag har dock varit lite slöare träningsmässigt. Alla behöver mål.
Om man vill komma nån vart här i livet så att säga. Om det nu är målet;)
Jag ska vara brudtärna för en jätte speciell person i mitt liv nästa vecka
Så därför förutom att plugga in nya låtar, så kommer jag att vara på gymmet varje dag.
Dessvärre misslyckades jag med detta i måndags, då det var Sveriges Nationaldag.
Men en timmes promenad med kärleken och två andra vänner senare på kvällen hann jag med:)
Så det så! Min vecka började i söndags med 5 km på bandet, rygg o bröst och mage. Sen försökte jag mig på Flaggan… Ngt jag inte ännu klarar av att hålla mig i mer än en mikro sekund:) min gamla chef är kung på det där! Så jag ska åtminstone sträva efter att bli Drottning på det;)
Ikväll blir det armhävningar, axlar, biceps,triceps…. Och så självklart 5 km på bandet.
Såhär lägger jag upp min korta deff:
Har ju grundat hårt under våren (plus i kanten:)
Springa varje dag 5 km
Köra många repetitioner på varje muskel och med korta mellanrum
Alltså rygg/bröst, ben/mage, axlar/armar och så en gång till.
Hinner med två omgångar innan den stora festen.
Självklart har maten en stor roll här oxå;
kött,fisk, fågel, sallad,olja. Alltså LCHF.
Mindre portioner.
Äta ofta.
Tänk på att detta är mitt eget schema. Detta kör jag utifrån mina egna kunskaper och även nyfikenhet, för att se hur kroppen reagerar.
Måste bara skriva detta, även om det inte är en strikt schema. Man vet ju aldrig hur folk agerar och lägger om sitt liv efter att ha läst ngns blogg:)
Oki, nu ska jag sola vidare här…
Ps. Min video kommer ut i början av Juli.
/ Mahan Moin Artist & Personlig Tränare SATS
