Dags att börja skriva för Fitnessplay, ska bli roligt att få dela med mig av framgångar som motgångar som jag möter och såklart glädjen i att känna min kropp utvecklas till att bli starkare och starkare. En process som aldrig avstannar så länge jag tränar och äter på ett bra sätt.. Jag kommer framförallt att skriva om crossfit, klättring och kost. Tre komponenter i mitt liv som tillsammans skapar en stark passion!
Resan till Spanien närmar sig med stormsteg och planerna att få en formtopp har tyvärr fläckats lite på grund av en ilsken förkylning. Den lilla mängd träning jag fått har varit tyngd av en ihållande bihåleinflammation och inte alls haft samma intensitet som jag brukar ha. En normal träningsvecka för mig innehåller ca 16 timmars träning utöver en aktiv vardag i övrigt, så frustrationen har varit stor!
Men fördelen med att ta det lugnt är att jag kan fokusera mer på teknikträning, vilket är helt avgörande för framgång! Betoningen sista dagarna har legat på på doubleunders, clean & jerk och kipping-pullups. Sistnämnda övning är faktiskt svårare på grund av att jag alltid gjort strikta pullups. Målet för månaden får väl bli att finslipa dessa och att köra en hel del lyft. Tack Jonas för grym coaching på hangpower cleans i förrgår, synd att jag såg så hopplös ut bara :)) Det kommer…
Självklart känns det fantastiskt att få spendera en hel månad i de spanska bergen, men avsaknaden av vikter kommer under den perioden att hindra utvecklingen av lyften. Det är en bitterljuv uppoffring för att få njuta av kalkstenen.. Efter hemkomsten kommer programmeringen innehålla mycket mer lyft och även en hel del arbete i romerska ringarna, det är där jag har mycket att vinna. Min plan är att delta i Crossfit SM 2011, ett långsiktigt mål som gör mig taggad att träna hårt! Om det inte hade varit för min resa i oktober hade jag gärna deltagit även i år, men det blir för tajt med tid inpå tävlingen att hinna komma i form.
Hoppas att alla därute är taggade att själva köra hårt i vinter, för er som vill så kan ni från och med nu följa min träning och kanske inspireras till att integrera lite av det jag gör i er egen programmering!
