I Januari 2010 drog jag med sidekick Jose Nunez igång en klubb som verkar för utomhusaktivitet och framförallt fysträning utomhus.
Så det här är F.O.T.
Functionel Outdoor Training, thats the name… Vår grundtanke bakom konceptet är att visa vilka möjligheter vi har att aktivera oss i vår urbana statsbild. Trappor, parker, lyktstolpar, backar, dagis, klätterställningar, basketkorgar, stenar och träd. Endast fantasin sätter stopp för dom fysiska utmaningarna som finns runtomkring oss.
Tillsammans med ett spännband, har du skapat en anläggning som är i klass med vilket påkostat gym som helst. Och det bästa av allt är att du slipper alla maskiner! ;)
Fast framför allt är det sjukt roligt. Min partner i detta verkar även som mentor i många delar av mitt liv och något han fört över på mig mig är att RÖRELSE ÄR GLÄDJE. Som inbiten gymkille med krämpor i rygg, axlar och handleder, mindre bra syreupptagning, sjukt dålig koordination och ett rörelsemönster som får min mormor att se ut som gymnast kan det vara svårt att se det. Framförallt när det roligaste man vet är när nåt kostillskottsföretag lanserar senaste versionen av Doubelimpackmassattackanabolictestoextrem.
Då känns rörelseglädje långt borta kanske… men prova! Det blir bara roligare och roligare och innan ni vet det är ni med i når parkourgäng… Typ.
Hur som. Utomhus träning växer och växer, såg att S.A.T.S öppnat upp portarna för det, stockholms sim och träningsanläggningar gör det redan och det finns flera andra aktiva aktörer i landet som verkar för fysträning utomhus.
F.O.T körs året runt och med tanka på våra samhällsinsatser, tänk bara på mängden halkolyckor vi fått våra deltagare att undvika tack vare träning på instabilt underlag och rotationsträningen och inspirationen vi ger till söderborna genom att visa hur och var man kan aktivera sig borde F.O.T få nån form av utmärkelse eller allra helst en stipendium! ;)
F.O.T är en vidareutveckling av den traditionella träningen som görs på gym och liknande ställen. Utvecklingen handlar om att utöka rörelseutmaningen för att på så sätt stimulera kroppens unika och medärvda egenskaper”. Samtidigt som du skrattar och svettas med likasinnade får du som deltagare högre förbränning, ökad stabilitet och rörlighet – helt enkelt en starkare och bättre fungerande kropp.
F.O.T vill inspirera människor, visa dem hur enkelt och roligt det kan vara. Och det behöver inte kosta massa pengar, du behöver inga häftiga kläder, och du kan göra det när det passar dig och dina vänner.
Är du sugen på att följa med på ett träningspass utomhus? Klart du är! Anmäl dig på [email protected] eller ring på 0707444987 För mer info gå in på www.clubbim.se
Må bäst och träna hårt! Helst utomhus… ;)
