Läste lite om aquabagens framtåg i träningsvärlden, sjukt roligt att den får genomslag!
Träningsformen är fantastiskt och det går att variera i det oändliga, jag jobbar mycket parövningar med den och den har blivit sjukt uppskattad bland pt klienter och i olika gruppträningsforum. Det är stabilisering till max, denna träningsform är omöjlig att göra lita halvdant det krävs påkopling i både lednära och mobila muskler, prova utfall med rotation, djupa upphopp, explosiva bålrotationer, axelpressar, kasta bollen till varandra m.m m.m.
Dock ville jag tipsa om en variation till aquabagen eftersom den är sjukt dyr!
Vad jag har gjort är att jag har fyllt flera bollar vanliga balansbollar, med vatten. Ta olika storlekar, fyll med olika mängder vatten och du har ett nytt gym! Aquabags har handtag så det går att arbeta lita annorlunda med dessa men som sagt dom är hyfsat dyra…
Det var över ett år sen jag fyllde bollar med vatten och inte en enda har gått sönder och dom har använts flitigt.
Så fyll bollarna med vatten och utmana kroppen till max!
