Har ju inte bloggat på ett tag så det känns kul att ta nya tag nu. Tränar gör jag ju alltid men sen att hinna med att skriva med… :)
Lägesrapport sen sist:
Har satsat ganska hårt på uppbyggnad det senaste halvåret och lastat på rejält med vikter, kanske lite väl mycket då min ena axel har börjat säga ifrån. Men efter behandlingar på Buddha House och efter att ha följt ett program med rehabövningar så tycker jag redan att det känns bättre. Ett tag hade jag ju ont hela tiden medans nu är det mest när axeln hamnar i något konstigt läge. (gäller att ta på sig kavajen och jackan rätt…) Så jag känner mig hoppfull och min naprapat har lovat att jag kommer att kunna bänka om ca 2 månader igen! Kan tyckas lång tid men om man jämför det med livslång smärta så är det ju helt okej! :)
Så nu är målet att bli helt återställd och under tiden kör jag mycket cardio, samtidigt som jag kör på med de styrkeövningar jag fortfarande kan utföra utan att det gör ont. Man får ju aldrig ge upp! Att leva sunt innebär ju mer än att bara ta sig till ett gym, det handlar även om att tänka och agera rätt. Att vända nackdelar till fördelar, samt att dra lärdomar av bakslag istället för att gå under av dem. Och det gäller att kunna skratta när saker går åt skogen, att inte ta allt på så blodigt allvar. Vi är här för att leva och lära!
Imorse kl 06.00 körde jag min morgoncardio tillsammans med min lika morgonpigga väninna Hanne. 1 timme på crosstrainern följt av stretchövningar. Ikväll blir det dock vila, för imorgon väntar ett helgpass med hela ligan och då gäller det att vara pigg! Brukar vara vild hets som pågår i timmar, tävling på högsta nivå och massor av skratt! Är så himla glad att jag lärt känna detta härliga gäng, de är otroliga atleter och otroligt fina vänner.
Tack för att ni finns! <3
Ha en underbar helg!
Maria
