Igår var det dags för ben igen, kör ju ben två gånger i veckan nu. Och vilket pass det blev!
Var fullt hus på Kocksgatan och en fantastisk stämning. Kan ju inte bli annat med detta härliga gäng, Kristian, Reza, Jenny och Peter :-)
Vi värmde upp med benspark och sen körde vi knäböj så att det stod härliga till. Jenny körde mittemot och imponerade som vanligt, och Reza reppade loss på 200 kg EFTER att ha kört på 250 kg…
Och jag körde en 6:a på 80 kg, kändes jättebra då jag nu har gått ner 2 kg, vilket betyder att jag tappat rätt kilon och att styrkan sitter där den ska. Målet är 100 kg dock så får jaga vidare :-)
Känns tryggt att ha en stark kompis som kan köra 130 kg i knäböj <3
Efter det körde vi finnen 3 set och liggande lårcurl 4 set, kan nog ställa klockan efter när den här träningsvärken kommer slå in! aj aj aj :-)
Avslutade som vanligt med cardio på bandet, brukar köra 30-40 minuter och med en inställning på 6-6 (lutning och hastighet) bränner gott i bena och skönt att svettas ut det sista innan man beger sig hemåt. Idag blir det vila för hela slanten och att ladda om inför morgondagen, det blir löpintervaller på förmiddagen och ett ryggpass på eftermiddagen.
Älskar helger för då hinner man ALLT!
Styrkekramar till alla :)
