Jag yogade i London förra veckan! Jivamukti igen, av någon outgrundlig anledning så gillar jag ”att yoga på engelska”. Vet inte varför? Engelskan är ju ett mycket bredare och rikare språk, kanske är därför? Köpte en fantastisk yogabok också som jag velat ha jättelänge. The art of yoga, mest bilder, allt i svart/vitt. Och massa visdomsord :)
Tränade innan jobbet i fredags. 20 minuters uppvärmning sen körde jag core, stog på händer och stretchade mycket. Alldeles lagom med tanke på att jag skulle jobba 13 timmar efter det. Efter jobbet blev det utgång! Imperiet med två arbetskamrater, hade skitkul faktiskt.
Men i lördags va baksmällan ett faktum.. Jag drack inte så mycket på fredagen, men jag äter tyvärr rätt dåligt när jag jobbar. Och dessutom så visade det sig att jag var på väg att bli sjuk. Små små tecken indikerade det redan på lördagen, sen i söndags gick jag och jobbade men kände verkligen att nu kommer det. Och idag, måndag, är förkylningen här! Med hela sin kraft :( HATAR att vara sjuk, blir som värsta gnälliga snubben när jag är sjuk..
Så vägen till återhämtning och tillfrisknande ser ut så här: Litervis med örtte, hallonblad och kamomill. Shots av aloeverajuice, proviva, nässelpulver och blåbärspulver.. Ska göra egen juice snart. Morrot, ingerfära och lite apelsin. Till frukost drack jag min vanliga smoothie: mjölk, holistics proteinpulver (vanilj), kanel, blåbärspulver, nypopulver och kallpressad linfröolja.. Lägg till massa massa vatten och massa vila, då borde jag väl bli frisk på ett kick? Snälla, säg ja!
Hade så gärna skrivit hur mycket jag ska träna den här veckan, men det ser tyvärr väldigt mörkt ut på den fronten. Ska till en vän uppe i Norrland på fredag, ska vara där i fyra dagar. Bara leva lantliv och njuta av djur och natur. Min vän som jag hälsar på är fotograf så han ska äntligen fota mig igen. Så snart kanske jag kan lägga upp lite fina yogabilder!
Hörs snart /M
