Idag var det dags för första dagen på den nya skolan, vilket var så sjukt grymt! Trivs redan så himla bra, det kommer bli sjukt tempo på utbildningen och vara riktigt tufft, men det gillar vi!
Efter hela dagen i skolan, va jag hemma en runda om och käkade och laddade för gymmet. Det var bröst/triceps/mage på dagens schema vilket utfördes med positiva resultat, så otroligt skönt att det går bra igen efter fredagens totala kolapps.
Upplägget för dagens pass såg ut så här:
PW till & från gymmet – 4,5 km tot
Hantelpress – 5 set
Lutande hantelpress – 3 set
Flyes – 4 set
Pushdowns – rak stång – 3 set – Superset med — Benlyft
Pulldowns – rep – 3 set — Superset med — Knäindrag på pilatesboll
Fick bra spänning och kontakt i musklerna vilket gör en lycklig, idag gick verkligen allt som det skulle.
Hoppas era pass har gått bra idag och att ni fortsätter kötta! Det var allt för mig idag, time to hit the bed!
//M.
