Tjena!
Helgen blev ännu en gång väldigt lugn. Kände mig ganska trött efter fyra veckor med hypertrofiträning som är väldigt jobbig! Jag sov, åt och tog igen mig så att jag idag är redo att sätta igång med Superset Agonist vs Antagonist igen! Jag byter ut min 5-split till en 3-split som jag rullar på 5 dagar.
Pass1: Bröst,Rygg och mage
Pass2: Axlar och armar
Pass3: Ben och vader
Idag blir det alltså ett pass med bröst,rygg och mage! Kommer att köra 10-reppare nu och sen om någon vecka köra 6-reppare.
Vinter stor
Jag börjar redan känna mig ”vinter stor” och det är fortfarande bara september så jag borde kliva över 110kg nästa år. Det är ständigt en kamp med psyket tycker jag…nu när man börjar kliva upp lite i vikt känner man sig så blöt och när man sen deffar ner sig kännar man sig så liten :P. Men nu ska jag fan hålla mig från att deffa nästa sommar så jag hinner lägga på mig nog med muskler!
Sjukgymnast
Jag fick ingen tid förra veckan eftersom kön till drop-in var så jävla lång så jag orkade stå där och vänta. Jag kör på med min rehab med mycket övningar för skuldrorna och hoppas att jag får träffa en sjukgymnast på drop-in tiden imorgon.
Kör hårt!
