Det är ett ganska stort ord enligt mig! För att hata något så krävs det vara något riktigt seriöst…
Det som stör mig mest nu är Göteborgs väder, man blir trött, allmänt irriterad, och omotiverad… Tycker att det förstör ganska mycket, okej om det hade varit snö och typ ett sånt ”mysväder” då hade jag i alla fall varit glad och blivit motiverad, till exempel förra året så var det mycket snö, och samtidigt soligt, fan jag tränade hela tiden, men nu grått, regn och det låter som att fönsterna kommer att gå sönder…
Jaja, nog med klagandet :(
Dagens pass såg ut såhär:
8-9 set snatches, första gången jag kör ”tyngdlyftar pass” mera seriöst, klarade upp till 60 kg, kommer försöka lägga in 1-2 pass i veckan och såklart öka vikterna :)
6 set hammercurl
6 set bicepscurl i maskin
6 set bicepscurl med ez-stång, smalt grepp
6 set pushdown med rep
6 set frencpress
6 set tricepspress med en hantel (en hand för sig)
Avslutade passet med Crossfit men nu körde jag AMRAP
En runda ser ut såhär:
200 m run
10 overheadsquats
på 10 min blev det 6 rundor, grymt nöjd, men jag ska klara flera ;)
Har ni frågor inom kost och träning så kan ni maila mig på [email protected] eller kontakta mig via Facebook!
Hade så bra alla Fight och Fitnessplayers! PEACE
