Visst tycker människor att det häftigt med stora muskler det nåt som facinerar dom flesta fast än många säger att det ser fult eller konstigt ut, så kan dom ändå inte låta bli att facineras det kan vi inte komma ifrån då vi ändå i grund och botten är djur som är beroende av vår fysik kanske inte så mycket i dagens samhälle , men så har det inte alltid varit och en gång i tiden var det faktiskt en stark fysik och manlighet som ersatte dagens pengar som trygghet för kvinnan och familjen.
Men killar detta innebär inte att man ska överdriva och vilja bli större och större hela tiden. Som ni vet inget är gratis.
Försök hitta en balans mellan volym, styrka och definition och kroppsbyggning är en visuell sport så en kropp med bra symmetri och definition ser mycket större ut än vad den iegentligen är.
Tänk därför att periodisera träningen med både perioder där ni tränar tungt och basövnngar och mindre cardio och perioder med lättare träning , intervaller och jogging.
Glöm inte en bra kosthålling året runt för maximal effekt och återhämtning.
I nästa inlägg kommer jag ge förslag på övningar och vad man kan äta under dessa perioder ;)
