Tjena FP.
Varit sjuk ett bra tag men tror det börjar släppa nu, det måste det göra.
Var iaf i Karlstad för att se SM i AF i helgen och det var jäkligt trevligt! Arrangemanget var något sämre än vad jag trott men det var på ny plats jämfört med tidigare år så man får nog ha överseende med det. Ako segrade solklart i långa klassen och Sewén vann korta klassen. Rookie som jag på förhand tippade som vinnare tog en 3e plats efter att ha blivit något bortdömd i symmetri-ronden enligt mig. Lite bättre ben på honom och han blir oslagbar nästa år!
Bodde ihop med Johan Josefsson på ett hotell inne i centrala Karlstad. Johan som förövrigt tävlat på DC tidigare och då tog en 3e plats efter att ha dominerat hårt i symmetrin!
Här är en bild från frukostbuffén vi käkade på morgonen vid vattnet, ganska nice!
Sen en suddig bild på långa killarna i AF.
Har dragit igång tävlingsdieten redan nu pga min utlandsresa på 2v som börjar den 4e Sept. Tog en powerwalk upp till IKSU i morse och körde slut vaderna totalt innan jag traskade på i riktigt snabb takt hem igen.
Bild från i morse när jag var ute och gick.
Ikväll ska jag köra bröst och triceps på StepIn tillsammans med Mathias och det är 10 reps som gäller på alla övningar i 4v framöver!
Jag är sjuuukt taggad för Decembercupen, hoppas jag gjort lite förbättringar sen förra året och kan chinsa/dipsa lite mer, ro lite längre och vara lite större och hårdare =)
Kör hårt FP!
Vi hörs!
/T
